日曜夜のヨガ・ニドラー vol.4
『世界とつながる』
イメージ瞑想部 スクリプト
以下のヨガ・ニドラー音源のイメージ瞑想部のスクリプトになります。
(軽微な文言修正をしています。)
<ヨガ・インストラクターの方へ>
※クラスでお使いいただけます。
※クラスでご利用の場合は、上記チャンネルのご紹介をお願い致します。
※ご感想などお寄せいただけると嬉しいです。
本稿のヨガ哲学のテーマ
梵我一如。
(約18分)
イメージ瞑想パート
それではこれから、イメージ瞑想を行います。
今あなたは、守られた空間でくつろいでいて、安心して過ごすことができます。
夜明け前の薄明かりの中、辺りには薄く霧がかかっています。
あなたは、大きなアーチを形造っている、立派な岩の前に立っています。
アーチの高さは、あなたの背丈の二倍くらいでしょうか。
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2,532字
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