好きな同世代のバンドマンがいて

好きな同世代のバンドマンがいてさ、
彼のインスタのストーリーの一説がとても良かった。

「この頃自分の身体の変化に敏感になってきて
若い頃は飲んでても
よくわからなかった漢方のことや
身体を温めることの大切さを少しだけわかるようになった。
ちょっとした気分の機微にも敏感になってきて
日によって違う自分の調子にいちいち気がついて面倒くさい
山とか緑とかみてるだけで
めっちゃ気持ちよくなっちゃったりして
敏感になるのもわるくないなって思ったり…」
一部抜粋。

彼の今までのハードさには何も敵いませんが、
すごく共感する。
この仕事・ライフワークをしていると、
自分に敏感になることがどんどん増していって、
尚且つ30代という少しのステージを登ったここ数年。

20代は無理な睡眠時間でも
ヨガだけでなんとか保っていたものも
それだけじゃ難しいなと気づき始めて、
有機野菜とか血糖値とか
漢方とかも取り入れ始めた。
そして睡眠も今までよりもっともっと
大切なパーツになっている。
ヨガが特別なものじゃなくなった印だと思う。
全部が私を作ってる。食べ物も運動ももちろん眠りも。
隣の人やものも。その隣の人やものも。

そして東京ー湘南の行き来に疲れた時には
山の方にサウナに行ったり（大好きな小田原の山賊サウナとか）
無意味に裸足で砂浜歩いたりとか。
自分の隣を変えるってこと。

人間関係もそれで、
違和感に気づいてしまったら、
自分で環境を変えるしかない。
自分が隣に置いているから。

私はヨガと瞑想がいつもそこにあって、
敏感な生活をしているから、
変化に気づき、ライフスタイルを変えるスピードが
どんどん速くなっている。

年々、食や睡眠について気にする。
だからよりもっと。
これが”いい悪い”ではなくてね。

変化に気づくことができずに、
そこにあるものに執着し、周りが見えずに夢中になると、
いつか歪みがきて（来ない人もいるかもしれないけど）
大きな穴に落ちてしまう。
脅しているわけではなくて、
気づいている人が少ないと思う。

みんながみんな、いいんだから、
もっと良くなったらいいと思う。
絶対に必要なものじゃないけど、
みんなもっと良くなったらいいよ。
だから自分についてもっと知ってほしい。
セルフケアをしてほしい。

そんな気持ちで来月もセルフケアのための
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読んでくれてありがとう＾＾