2022/12/14水曜日 よる8時 瞑想します。 意識を拡大させる感覚で。 日になんども一人で瞑想しています。 ひとりでやろうかなと思ったんですけど、ご興味あるかた コメントか、プロフリンクから公式LINEにメッセージ下さい。 今夜専用のZoomリンクお送りします。

📘マルチタスクは疲れる📘 と言っても、実際には複数の作業を同時に行うことはできないのだろうが、やはり意識を行ったり来たりしていると、ストレスがかかる。気が散って雑念が頭から離れない状態のことを、モンキーマインドという。なので、仕事でも午前中に集中する作業を持ってくるなど工夫したい