Mina(ヘルスコーチ)

NYブルックリン在住。ホリスティック栄養学ヘルスコーチ。主婦の健康・幸せのための情報発信をしております。

こどもでもわかる。バランスの良い食事法

「バランスの良い食事を摂ろう」 とよく言うけど、バランスの良い食事って具体的に何なのかわかりますか? 一汁三菜 彩りよく食べる まごわやさしい 厚生労働省の食事バ...

妊娠中のコロナ感染について知っておきたいこと

※こちらの記事は3/28時点の情報を元に作成しております。 妊娠中に新型コロナウイルスに感染した母親から、新生児にウイルスが感染する「母子感染」は、稀だが起こり得る...

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こんにちは。私はNY在住ヘルスコーチです。ヘルスコーチという言葉に馴染みのない方はまず下の記事をお読みください。 さて、こんなことを日々感じている方はいらっしゃい...

妊娠したい方、妊娠中・産後の方のサポート始めます!

ついにコロナの感染者がニューヨークでも急増し、ブロードウェイや美術館までもが閉館しました。営業停止する飲食店も続出、公立校も来週くらいから休校する可能性が出てお...

ホリスティック栄養学校IINのまとめ

IIN入学に関してよくお問い合わせをいただくので、基本情報と、よくある質問をまとめました。 IINとは Institute for Integrative Nutrition(IIN)は、私がホリスティッ...

ゆるベジタリアン生活開始(注意点まとめ)

周囲で菜食中心(プラントベース・ダイエット)を実行している方が多く、ちょうどIINの授業でも今月Plant Based Dietについて取り上げていたので私も興味本位でついに始め...