ヘルスコーチみなこ

米国IIN認定ホリスティックヘルスコーチ/ 日本第一号のIPHI産前産後栄養コーチ/NY在住
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好きなことを仕事に!英語でヘルスコーチ資格取得(2021年9月更新)

✔健康について興味がある ✔英語力を磨きたい ✔資格を取得したい ✔人のためになる仕事がしたい ✔フリーランスで働きたい 上記からひとつでも当てはまるものがあれば、…

秋は蚊に刺されやすい?🦟

もう10月も半ばに近づき、ニューヨークは涼しくて過ごしやすい気候となりました。 ただ人間にとって快適な季節は、蚊にとっても同じ。 実は秋のほうが夏より蚊が活動的だ…

考え事で眠れない夜の対処法3ステップ

考え事や不安が襲ってきて眠れない、 やるべきことが頭の中に次々と浮かんで落ち着けない そのように頭の中が雑念でいっぱいになっている状態のことモンキーマインドと呼…

今、呼吸浅くなっていませんか?

この投稿をご覧いただいている今この瞬間、猫背で呼吸が浅くなってたりしませんか? 浅い呼吸が癖になると、体が常に酸欠状態になり様々な不調を引き起こします。 今月は…

たまに無愛想がちょうど良い

子どもや大切な人のために、いつも笑顔でいようと心がけるのに、苛立ちをあらわしてしまい、自己嫌悪に陥ってしまうことってありますか? そんな方に朗報! 実は、たまに…

2割のジャンクフードが健康の秘訣?

マーケティング用語で「80:20の法則」というものがありますが、実は食事法でも同じ比率を使ったものがあるのです。 80/20ルールなどと言われていて、8割体に良いものを摂…