昨夜はものすごく眠たくて、疲れがたまってるのかもと思い、バッチの肉体疲労に良い「オリーブ」と精神疲労に良い「ホワイトチェストナット」を飲んで寝ました。(写真はホワイトチェストナット) 19時には就寝して、5時まで爆睡！😂スッキリした目覚めです！！皆様、良い1日を！
年齢とともに変化する心身のセルフケアに最近使っている植物の恵みたち。 ハーブティーはおうち時間の楽しみでもあり、ついつい買ってしまいます。 睡眠の質を整えるためにスマホベッド持ち込みをやめ、目覚まし時計を復活！ これもいい感じです♪
