テコンドー🥋後、四谷→皇居→神保町へウォーキング、チェッコリ韓国書店を覗き、電車で葛西臨海公園へ。走る前に、日差しの強い中7km歩くって、バカいってる！ 無事、10kmコースを58分で完走。ラストスパートをもう少し早めにしたらよかったな。ちなみに友人は35分でゴール。す、すごい。
明日はテコンドー🥋後にナイトランの大会！ 久しぶりにランニング仲間に会えるのも楽しみ。彼らとは、もう15年くらい前かな、24時間リレーもしたのだった。彼らからは10kmを30分で走れとお達しが。バカ、馬鹿やろうが！ でも、1時間は切れるように頑張りたい。そして、乾杯🍻を楽しみに。
お疲れ様です！ シゴオワメシマエラン🏃♂️ 足がビヨンビヨン跳ねる 駆け足ランニングでした😆 #ランオワアルコールマシマシ
お疲れ様です！ 連休明け 往路シャワー🚿 復路ムーライト🌛 楽しいナイトラン🏃♂️
お疲れ様です！ 仕事終わり久しぶりの ナイトラン🏃♂️🏃♂️🏃♂️ 走って熱くなった身体に 寒風が心地良し😊
なんとなく、アカウントを開設してみました。 持病のこと、趣味のことを書くかも。 今日はドームで #ナイトラン #膠原病 #血管炎 #間質性膀胱炎 #潰瘍性大腸炎
