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寝ながらスマホと決別するためのアイデア

11か月前

デジタル・デトックス・モードに入ります。 note の投稿を1日1記事以下にします。 できるかな?🤔我慢しよう😁

デジタルを使ってデジタルデトックス

夜にスマホを使わないことにした【1日目】

デジタルデトックス

左脚を怪我したから、今日は「ゆるスマホ断ち」に挑戦します

不定期デジタルデトックス。

2年前

1日8時間以上スマホを見ていたわたしが、脱スマホに成功した話

半デジタルデトックスな日よう日

「ゆるスマホ断ち」をしてみたら、普段スマホ見てる時間でパンが焼けて家族ニコニコになった話

土日の過ごし方。パソコンからちょっとだけ離れてみた。 久々の映画。007を見に行ってました😁 明日からもがんばろっと!

最近余裕がなくて投稿できてないけど スマホやめて魚成長させるあぷりやっとる(:3[____]

3年前

軽くデジタルデトックス

スマホとの適度な距離感とは。

3年前

プチデジタルデトックス生活。【5日間の体験談】

検索し続けることをやめてみる

デジタルデトックスで大切な一つの事

③軽くデジデトしてみた!

デジタルデトックス

数少ない新型コロナ非感染国、パラオはもう国民の約55%にワクチン接種が行き渡ったそうです。イギリス、次いでアメリカもほぼ半数。日本は僅か3%(少なくとも一回以上の割合)。主にモデルナとファイザー…どっちにしても痛そうですね。免疫力が何より大事なので徹夜しないでDDTして寝ます💤

「スマホ脳」

1周間デジタルデトックスやってみた

3年前

情報を選ぶ 今日「あの事件知ってる?、ほらコレ」と スマホのニュースを見せて来たので 「知らないし、見たくないよ」と答えた 人はゴシップが好き でもその大半がネガティブ情報 かつ自分に大して関係無い ネガ情報は知らず知らず自分を毒してる 触れる情報を選んで心を守りたい

noteとの距離

3年前

【超頼っている…】プチ・デジタルデトックスをして気づいたこと

デジタルデトックス②

おはようございます☀ やらない事リストを始めてから、少しずつメンタルが回復してます🔥 実は、noteを書く時間以外は、見る時間も5〜10分ぐらいに減らしました。 いまの私には、情報よりも休息でした🍵 とりあえず、1ヶ月ほど試してみます💡

iPhoneの使用時間をスクリーンタイムで可視化し生活習慣改善!たまにはデジタルデトックスで休息を。

no.17 生存本能から自由になっていく|ゆるデジタル・デトックスおわりました!

No.16 「間」という見えない置石をすえていく|ゆるデジタル・デトックスもうすぐ終わります

デジタルデトックスお試し体験記

no.14 新しいような懐かしいような自分のリズムを思い出す|ゆるデジタル・デトックスはじめてます

都内の生活は頭が痛くなる?

元の世界には戻らない|回復期の重要性

no.13 何でもいい、からこれがいい、への転換・欠乏感の先にあるもの|ゆるデジタル・デトックスはじめてます

少しだけデトックス

3年前

no.15 頭から体に主導権をもどす|ゆるデジタル・デトックスはじめてます

ゆるデジタル・デトックスのプロトコル

情報過多

3年前

no.10 ようやくちょっとずつ、自分への慈愛を思い出してきました|ゆるデジタル・デトックスはじめてます

no.12 ありのままの感情は言葉をダイエットさせる|ゆるデジタル・デトックスはじめてます

今日は携帯電話を家に置いて会社に行くという試みをしてみました。何ヶ月か前までは毎日そういう生活だったのですが、 最近SNSでいろんな人と連絡を取るようになったので常に持ち歩いていました。 朝飯前にすべての必要な事を済ませます。携帯見なきゃと思わなくていいので楽でしあわせです。

Accidentallyなデジタルデトックス、良き📱

いつもより少し不便な日の話

最近スマホとPCを見すぎで逆に「チェックしなきゃ」という強迫観念に囚われていたので、デジタルデトックスを敢行。 SNSアプリを消してブラウザでしか見れないようにしたし、仕事のメールの通知もオフにして、一日数回だけ見るようにしたら、気持ちもすごく楽になった。オススメ。

2年前

1日1記事以下という目標(デジタル・デトックス・モード)は無理が多いから、当面、目標は定めないことにします😂 忙しかったら書けないけど、暇なときはとにかく書いてしまうので。 結局のところ、流れに任せた方が健康で居られるような気がします😊

「寝る」という贅沢。

2年前

GW前半はパソコンを開かないプチデジタルデトックス。 携帯は使っていたから「プチ」。 それだけでもだいぶ気分が一新された感あり。 休みは大事。自分を労わって定期的に休みを取り入れたい。

2年前

no.11 人へのサポートは自分へのサポートをまずよりどころに|ゆるデジタル・デトックスはじめてます