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#77 五輪の審判問題から日々の業務と照らし合わせて考える

先日の娘のあれこれって、過度の一般化なのでは?と考えてみた話

ポジティブ思考ではない。

白黒思考(全か無か思考)。。

【1分で読める】#18 過度の一般化バイアス:"いつもこうなる"は要注意!深い思考で正しく捉える方法

セルフで行う認知行動療法。

個人化(自己関連づけ)。

「いつもそうである」という否定的な思い込みから抜けるには

レッテル貼り。

慢性疼痛と白黒思考

すべき思考(べき思考)。

【第7回】レッテルってなんだ?「対人関係にひそむ10のゆがみ」

【第2回】そのハプニングはレアケース「対人関係にひそむ10のゆがみ」

過度なムードが生み出す、誰得利権

¥300

感情決めつけ(感情的理由づけ)。

拡大解釈と過小評価。

尊重するけど無関心という姿勢

結論の飛躍。

マインドフルな心理学 ~メタ認知:思考のクセ(認知の歪み)に気づく③「過度の一般化」~

「過度の一般化」を崩していく

「過度の一般化」思考の歪みがもたらす危険性

マイナス化思考。

一般化のしすぎ(過度の一般化)。

心のフィルター。

白黒思考(全か無か思考)。

事実はたった一つ、捉え方は様々。

べきと考えるべきではない。

心理療法の世界標準。

ものの考え方の“ゆがみ”を戻す。

落ち込みやすい人?

「1ビット思考」なるほど

単なる緊張ではなかった

過度の一般化の危険性(アドラー心理学実践講座 第6回目より) ③

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反例は優れた論証の友