「あーすればよかった。いやいいんだ。」と、後から理由を正当化しようとすることありませんか？ その気持ちが出た時点で、良い理由は見つかりません。 普段から「自分のやれる限りはやった。これでもダメなら清々しいや。」と、思える生き方•行動が出来ているか。セルフチェックしてみましょう！

アートに触れる事の良さは 正解のない世界で 納得を探す体験ができること どの写真が心に響いたか？ どの絵が印象に残ったのか？ なぜそう感じたのか？ 自問自答する中で、自分の価値観に気づく アートをきっかけに「自分」を知れる アートに触れる本当の価値は そこにあるように思う

自己満足って悪いこと？ 「他人からの賞賛や感謝など求める必要はない。自分は世の中に貢献しているという自己満足で十分である」 （アルフレッド•アドラー） 誰でも人から承認されたい 承認欲求とは他人の評価を待つこと でも他人は管理できない 承認欲求を捨てて自己満足したい

「意志は才能不足を補うが 才能は意志不足を補わない」 （下村湖人） コレ本当にそう思う 何をするにしても 最後にモノを言うのが 「内発的な動機」 本人の意思が強ければ 失敗から学び、挑戦して 壁を乗り越えていける センスや才能では失敗で挫折する 強い意思で前に進みたい

最大活用の視点を持てるかどうか？ 辛い局面にあったり 無価値だと思える状況に出会うことがある その時、悲観的になると何も得られない ストレスが芽生えるだけ… 「この状況を最大活用できないか？」 という視点で見ると どんなことからも学べる その為にもメタ認知の視点が大切

自分をメタ認知する場所 敬老の日に母を連れて山へ 快晴の絶景に癒された 海を見下ろして思うのは 自分の存在の小ささ 鳥の目ならぬ山の目で見ると 直面している悩みが とても些細な事のように思う 心身のデトックスと共に メタ認知するためにも たまに景色の良い所に来るのは有効