まとめ『insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力』

自己認識は成功や幸福に影響を与える重要な要素です。

自己認識には内的自己認識と外的自己認識があります。

内的自己認識は自分自身の理解力を高めることで、外的自己認識は他人からの視点を知る力です。


内的自己認識を強化するためには、

「なぜ」よりも「何」を問う、比較と対比を行う、リフレーミングをするなどの方法があります。

一方、外的自己認識を高めるためには、信頼できる愛ある批判者からフィードバックを求めることが重要です。

また、自己認識力を向上させるための7つの柱として、価値観、情熱、願望、フィット、パターン、リアクション、インパクトが挙げられます。

これらの柱をバランスよく理解することが、真の自己認識につながると言えます。