世代を超えた仲間を作るにはどうしたらいいですか？【６８５日目：ほぼ毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【自分の価値観をはっきりさせる自己認識力と自己洞察力を向上させる】

ご質問ありがとうございます。

私はリアルの対話を大切にしているという価値観で下は10代から上は80代まで様々な方との対話を楽しんでいます。お題のない自由な対話こそお互いに別々の気づきを持ち帰ることができる生きる力の源の一つになると確信しているからです。

そんな感じで自分の価値観を深掘りし、自己認識を深め、私はこういう価値観ですと姿勢、態度、言動が一致する、言っていることとやっていることが一致すれば、自然に仲間が増えていきます。

ここ10年くらいかけ、自己認識力という自分の価値観や精神的な大切にしているものや大切にしていないものをはっきりさせる力を向上させてきました。この力はすなわち自分の中に存在するbeの価値観を言語化等アウトプットすることで向上させてきました。

今年から自分の中でテーマになりそうなのが、自己洞察力の向上です。現在注目している自己洞察力は私の認識では、動作を伴う自分の中のdoの価値観をはっきりさせることです。自己認識力は振り返りの時間などをとりゆっくりと時間をかけて認識を深めていくことができますが、自己洞察力は日々生きていて、何かその場で決断を迫られるような出来事が起きた際に、私はこう行動すると実際に動いている自分のリアルタイムでモニターし、出来る限り細部まで、冷静な時の自分の価値観から生まれる動作となるように自身の体を操縦すると仮説を立てています。

つまり、その場での答えを動きながら求められるため、自己認識力より自己洞察力を向上させることが一段階挑戦的であると捉えています。そろそれ自己認識力だけではなく、自己洞察力の向上に意識を向けても良い段階であると思っています。こうすることで、より多様な仲間と繋がる可能性が上がるのでは？と今年立てた目標である【新たな15名の仲間と深まる】を達成する際に、「自己洞察力が目標達成の基礎習慣になる。」と昨日仲間と対話していて、気づきがありました。今年からチャレンジしていきます。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
2022年10月　毎日繋がる方とユーモアある雑談で笑い合う
2022年10月　失敗の過程は学びの宝庫というマインドセットを持つ
2022年10月　毎朝、起床後すぐにマインドフルネスの時間を持つ
2022年11月　退勤から家までの徒歩MAX早歩き(競歩の技術体得)
2022年12月　毎日朝9時、昼12時、夕方15時、夜18時に口笛を数分間する。
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。