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認知症予防のための食生活とは?避けるべき食品と積極的に摂りたい食品5選

脳を活性化させる食品とサプリメント

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昨夜、23時に寝たが6時間45分しか寝れなかった。でも身体は休められ、悪くはなかった様子。よく寝ると脳の調子が良く、血の巡りも良く、過食もしない。今夜も早く寝よっと。

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散歩がもたらすBDNFの効果と脳の老化予防

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40代からの語学習得のすすめ

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