裏取りをする 3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる方法" )

2024年2月10日 00:00

裏取りをする

以下2つの当方の "はてな記事"の続きの記事となります。"はてな"では、noteと違う記事をupすることがございます。どうぞ、こちらのnote同様よろしくお願い致します。

はてな記事

PubMed、Google Scholar、IEEE Xplore の研究論文にあたり、

読書
音楽を聴くコト
新しいコトにチャレンジするコト

私は、上3つを3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる方法" )と認識しました。それは、私が見た多くの論文の重なっている部分を抽出したものです。しかし、その量は膨大で、ひょっとして私が見た論文に限ってのことではなかろか?と思いましたもので、確認作業をさせて頂こうと思ったのが、この記事の主旨です。

AIへの質問 : ChatGPT4-Turbo

もちろん他にも様々な活動が脳の健康に寄与していることは度々承知しておりますが、PubMed、Google Scholar、IEEE Xplore の研究論文にあたり、主に、
1.読書
2.音楽を聴くコト
3.新しいコトにチャレンジするコト
は3大"脳活性化"(言い換えれば… "3大賢くなる。" )に影響を与えるコトだと認識しました。間違っていますか?

ChatGPT4-Turboの回答

いいえ、間違ってはいません。PubMed、Google Scholar、IEEE Xplore などの学術的な研究データベースには、読書、音楽鑑賞、新しいことに挑戦することが脳の機能を向上させるという研究結果が多数報告されています。これらの活動が「脳活性化」や「賢くなる」という表現で一般に認識されているのは、以下のような理由に基づいています。

読書は、複雑な思考プロセスを要求し、言語理解力、集中力、記憶力を鍛えることが示されています。
音楽鑑賞は、感情を調節し、記憶や注意力を向上させるなど、脳の多くの領域に好影響を及ぼすことが研究によって確認されています。また、自分で楽器を演奏することは、さらに脳に多様な刺激を提供します。
新しいことに挑戦することは、脳の神経可塑性を高め、新たな神経回路を形成するのを助けることで、学習能力や柔軟性を促進すると考えられています。
これらの活動が「賢くなる」ための一般的な方法として認識されていることは、科学的な研究に基づいているといえます。ただし、これらの活動が全ての人に同様の効果をもたらすわけではなく、個人の状況や嗜好、そして遺伝的要素なども影響を与えるため、総合的な脳の健康と活性化には、これらの活動に加えて、適切な休息、運動、栄養摂取なども考慮する必要があります。

具体的な研究結果に関する情報が必要であれば、公開されている研究論文を直接参照することをおすすめします。もし、特定の研究やデータについて詳しく知りたい場合は、お知らせください。

AIへの質問 : Gemini-Pro

Gemini-Proの回答

いいえ、間違っていません。読書、音楽を聴くこと、新しいことにチャレンジすることは、脳の健康に寄与する活動としてよく知られています。

読書は、脳のさまざまな領域を活性化し、語彙力、記憶力、批判的思考力を向上させることができます。また、読書はストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすこともわかっています。

音楽を聴くことは、脳の情動や報酬に関わる領域を活性化し、気分を改善したり、ストレスを軽減したりする効果があります。また、音楽を聴くことは、記憶力や学習能力の向上にもつながることがわかっています。

新しいことにチャレンジすることは、脳の可塑性を高め、新しい神経回路を形成するのに役立ちます。また、新しいことにチャレンジすることは、自信や達成感を高め、ストレスを軽減する効果もあります。

これらの活動は、脳の健康に寄与するだけでなく、認知機能の低下を防ぎ、認知症のリスクを軽減する効果があると考えられています。

ただし、これらの活動が脳の健康に寄与するメカニズムは完全には解明されていません。また、これらの活動の効果は、個人差があると考えられます。

脳の健康を維持するためには、これらの活動に加えて、バランスのとれた食事を摂り、十分な睡眠をとる、定期的に運動をするなど、健康的な生活を送ることが大切です。

感想

どうやら仲の良い友人及び常連様をはじめお客様にお話をさせて頂いても良いようなので、多くの方にお話しさせて頂こうと思った次第です。