世の中には「居ても立っても居られなくなる」情報が多くて、X ではリアルタイムに知ることができるから、 純粋な人ほど心がざわつく 自分も注意してスルー力を鍛えよう

おはようございます‼︎😊今日から3月ですね！早い。ちょっと焦ってしまったりもしますが同じ様な方いらっしゃいますか❓気を取り直してマッサージと瞑想をしようと思います✨心がなんかザワつく時、不安になりそうな時は瞑想を取り入れていくと落ち着きます！今日も一日ご機嫌で過ごしましょう💖

もうあと9日で2月が終わる…３月になったら年度末に誕生日が来る…この季節嫌い…心がざわつく…😓

友だちが心の浄化のやり方で腑に落ちた話をしにきてくれました。目が輝いていました。「ざわつく心を味わい尽くすと、それが消える。すると、ざわつきを起こす現象が2度と起こらない。」という話。わたしは、自然にやってたことでした。なぜならざわつくと行動が取れないから。蓋をせずにね🌸

心がザワザワする。家にいても落ち着かない。記事を書く前に１時間くらい心を落ち着かせる。今日もリハビリから帰宅した母と口論になった。マッサージをする時間が不公平と言うのだ、自分勝手な言い分に声を荒げてしまった。反省している。口論後、45分位こたつの中で気持ちが穏やかになるまで待つ。

なんだか、心がざわついています。 理由は、いろんな言葉や考え。それと体調も…。 なぜ、こんなに周り影響されるのだろう？ このままでは、思いつく言葉もよくないものに…。 深呼吸をして、イヤな感情は吹き飛ばそう。 まずは、気持ちを落ちつかせることを優先させます。

暖かくなってきたので、書の作品に手をつけたいけど、そこまで手がまわっていない。 どんどん季節が進むので、ここらへんでなんとかしたいと思うのだけれど。来週あたりはいけるかな。。。いろんなところで花が咲き始めていますな。馬酔木？

3月、4月って新年度など変化の大きい時期だから、心がザワッとする。だから、ふぅーーーーーっと、長めの呼吸で。"私はどう感じてる？"と聞いて、素直に答えてみようと思う。