オッちゃんダイエット やらないよりはやってみよう 四股踏み2日目 体重移動とかタイミング バランスもなんとなく掴んできてる気がする 今日は30回できました(๑˃̵ᴗ˂̵) 寒い日は湯豆腐と日本酒ですね
オッちゃんダイエット やらないよりはやってみよう 四股踏み30回 これはバカにならない 全然足が上がらない そしてバランスが取れない といことで10回を2セットやりましたw 冬は日本酒と白菜鍋ですね 明日は四股踏めるかな。30回w
4月5日は「四股の日」だったり「死後の日」だったりするかもしれない。😱💀😇👻
困難は分割せよ 毎日四股を108回踏む なかなか多くて大変だが54回踏んで休憩する、27回踏んで休憩する 難しい事でも分解すれば一つ一つは手が出そうな事に出来るということを学んだような?
今日は朝活成功! 10分だけ四股を踏んでみました。 仕事の時間は完全に自分の自由に出来ませんが朝の時間は自分のもの! こうやって自分の時間を作れるのが嬉しいですね😆 #朝活 #発達障がい #四股
今日の自主稽古は四股15分✨ 武道や格闘技というとパワーや筋肉のイメージがあるけど一番大事な事は力を入れない事。姿勢と呼吸を整えて全身を一つにする事。 少しでも上達したいです✨ #発達障害 #武道 #四股