腹横筋について考察➀歴史と機能と構造

最近よく知られるようになった体幹トレーニング。
本日はそんな体幹を考えていく上で重要な筋肉である腹横筋について、科学的知見に基づき少しだけ語りたいと思います！！

腹横筋の構造と機能は？
ポッコリお腹が解消？
ドローインよりブリージング？

https://happiness1101.com/archives/3624

ご興味ありましたらご覧ください♪

夏のダイエットの強い味方？食べるダイエット実施中！

こんにちは！パーソナルスタジオHappinessの中芝です。
いや～暑くなってきましたね。今年は旅行に行く方も増えそうですね。

夏に旅行といえば…

海！！

っと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
露出も多くなってくるこの季節、当スタジオでも、カラダを引き締めたい、夏に向けて〇〇キロ落としたい！！っというお問い合わせを頂きます。

そんなお声に対して、我々は食べるダイエットという物を提

発見とは、誰もが見た事がある物を違う角度から見て、誰もが考えた事のない事を考えていく事である。byジブリ好きトレーナー

周年のお祝いに頂いた物です。
仕事の始めと終わりに、毎日読み返しています😊

ピンチの時こそ心得ておきたい事3。〜ピンチは自分を変える絶好の機会~

こんにちは！
大阪天王寺区の上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

前回はピンチの時こそ心得て置きたい事2。のブログを書きました。

コロナ禍のピンチから、自分達に足りていない所を現状把握し、何をしていきピンチを切り抜こうとしたのか？をお話ししていきます。
まず初めに行ったことは。

自分達の強みを全面的に押し出す。ことを意識しました。私たちのスタジオは、スタッフ全員が器械

ピンチの時こそ心得ておきたい事2。

こんにちは！
大阪天王寺区の上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

前回はピンチの時こそ心得て置きたい事はご覧頂けましたでしょうか？？

実際にスタジオで起きたピンチをどう乗り越えてきたのか？実体験をもとにお話ししています。

今回はその続きを…

コロナ禍により、お客様の足が遠のき、売上も下がる一方で、ようやく動きはじめたHappinessトレーナー陣。

まず集中すべき

ピンチの時こそ心得ておきたい事。

こんにちは！
大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessの中芝です。

私の事を少しだけ…

小さい時から学生まで体操競技というスポーツにのめり込み、社会人になってからは、やりたい事が見つからずフラフラしておりました。

さすがにこのままではいけないと思い…『やりたい事が見つからなければ、何でもやってみよう！』という事で…はじめたトレーナーの仕事が本業になり、紆余曲折ありながら

逆流性食道炎に対してのトレーニング

胃のムカつきが取れない。
喉元が焼けるような感覚がある。
吐気や嘔吐が…
最近咳が…

このような症状が続いていれば要注意！
逆流性食道炎に対してのトレーニング
⬇︎https://happiness1101.com/archives/3105

エクササイズ動画はこちらからご覧下さい♪

キーポイントは横隔膜と、〇〇〇？？

1年目にして初！自己紹介！！

こんにちは！…今晩は！！大阪の天王寺区上本町にあるパーソナルスタジオHappinessです！！当スタジオの運営は株式会社H-duoが行っています。
H-duoの意味は…

という意味合いがあります。幸福の基準は人それぞれだけど、その一人一人の考え方を大切にしつつ、自分達が行ってきたスポーツを通して、その人の生活をほんの一部でも豊かにしていという願いからH-duoと名付けました！

その中で、お客様