【ワクチン接種１回目５日目】走った。「たわけ」Tシャツ作った。

走った。

接種５日目
　４時半　起床、気温２９．８℃で既に蒸し暑い。体調は良好
　５時　　体温３６．１℃（平熱－０．１℃）、早朝２時間走出発
　７時　　体温３６．３℃（平熱＋０．１℃）、気温３２℃で暑い
１０時　　体温３６．７℃（平熱＋０．５℃）
１９時　　体温３６．６℃（平熱＋０．４℃）、気温３４℃で暑くて死ぬ

早朝ランニング２回目。今回はワクチン接種のこともあって、心拍数を上げすぎないように２時間ペースを２時間１０分ペースに落として走った。しかしながら、今日は台風の影響なのか知らないけれどもとんでもなく暑かった。

４時半の時点でもう気温が３０℃近くあって、湿度は４５％もあった。無風だったので、５時過ぎは走っていると目の下に汗がたまって厄介だった。帰ってきた７時の時点では３２℃（３９％）になっていて、とんでもない猛暑に見舞われることが分かった。結局３５℃まで上がって、暑さにうなだれて１日が終わった。冷房が無かったら熱中症になっていた可能性もある。正直、日中は人が運動するようなコンディションではなかった。明日からの夏の甲子園、倒れたり、体調不良になる高校球児がでないよう祈るしかない。

「たわけ」Tシャツ作った。

たわけ - Hal Studio. - BOOTH

(　'ω'　).｡oO( たわけ！暑すぎじゃ！