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【心】メンタルと向き合おう

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ユウタ/整体トレーナー

#うつ

ユウタ/整体トレーナー

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ストレスがもうストレス

ストレスがもうストレス

意味わからないようで分かるような
タイトルを書いてみました

今回もまたメンタル的な記事になります

前回の記事が意外と見てもらえたので⬇️

（見てくださった方々ありがとうございます✨）

現代はストレス社会とも言われています

・会社の人間関係
・家族との人間関係
・学校での人間関係

（人間関係多いな…）

こういったところから
人はストレスを抱えるわけですが
ストレスをうまく回避できていま

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陽を浴びれば上手くいくことがある。

陽を浴びれば上手くいくことがある。

最近、雨ばっかりで
太陽を見ていないですね

ですが、あいつのことです

あと１週間もすれば、
かんかん照りになることでしょう

そこであなたは

✅ほとんど肌を隠している
✅まず外に出ない

こんなことをしていませんよね？

気持ちはわかります。
日焼けをしたくないんですよね。

ですが、過剰な日焼け対策は
かえって体に良くないことがあることを
ご存知ですか？

逆に日光に浴びる必要性を
今日は

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あなたの意思は弱くない

あなたの意思は弱くない

何でこんなタイトルをつけたかと言うと

ジムで仕事をしていると
意外と考えやすかったり
落ち込みやすい人が多かったりします

つい、こないだも

「私、躁うつなんです」

って告白する人もいらっしゃいました

今日はその人に向けて
記事を書こうかなって思います
（読んでくれているかはさておき）
（同じような境遇の人に届けばと思います）

先に言っておくと…
なにか勇気付けるようなことは言えないです

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ユウタ/整体トレーナー

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【重要】〜うつへの理解〜

【重要】〜うつへの理解〜

こんにちは。ガリの腹筋バキバキとデブの巨乳は同じ意味です
敵増えました　ぐちゆうFITです　お疲れ様です

今日はうつに悩んでいる方、摂食障害のある方
周りにそんな人がいるという方
ぜひ見て欲しいです

私は別に鬱の症状があるわけでもないし
摂食障害があるわけでもないです

けどダイエットしたい方、痩せたいと思っている方
ダイエット最中、減量最中の方で
こういった症状のある方多いです

なので少し

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