強制的に集中状態にする裏ワザ

こんばんは～
miyabi,です^ ^

今日はですね、
どーしても集中できない！
って時にmiyabi,がやっている

強制的に集中状態にする
裏ワザのお話をしたいと思います。

わたしは家事の合間に
ブログや文章を書いたりする事が多いのですが

子供がテレビ見てる音だったり
キャッキャ、ドタバタいう音や
しゃべりかけられたりと

ぜぇーんぜん集中できず
「進まないんですけど！」
ってときがよくあります。

でそんな時にやってることを
ご紹介したいと思います＾＾

それはですね
「Youtubeでゾーンに入れる
って音をイヤホンで聞く」
です。

それわたしも聞いてるよー！
って方もいらっしゃるかもしれませんが

まっじでおすすめです( ｀ー´)ノ

なにがいいのかっていうと
25分集中して5分休憩を繰り返すことで
集中力が持続しやすくなるという
ポモドーロテクニックに合わせて

水や焚火、森の音や
ゾーンに入りやすいヘルツの音が
まず25分間流れます。

その後5分休憩あって、
休憩中の猫の動画もこれまたよい。

それを繰り返してる
ポモドーロタイマーの動画です。
(ポモドーロタイマーって言いにくいな…)

1～6時間くらいの動画が何個もあって
自分に合った音や時間のものを選べます。

ちなみに私は水の音と
神秘的な音がゾーンに入れます。
こういうの↓

聞いてたら
脳みそがスカっとして
目がパッ！とするんですよね。
(わたしだけ…？)

そしてイヤホンで聞くと
まわりの音も入ってこないし

子供達も
「母、集中してるわ…」

って察してくれる。。

これをすると
勝手に脳みそ働いてくれる状態になるので
集中したい時にポモドーロタイマーの動画
おすすめです＾＾

では今日はこのへんで～

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