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うつ不健康改善研究所

#心の病気

Kentoの賜物図鑑

Kentoの賜物図鑑

精神疾患（心の病気）が治るまではダイエットしないほうがいい2つの理由

精神疾患（心の病気）が治るまではダイエットしないほうがいい2つの理由

先日、ある方から「ダイエットしたい」と強いご要望があり、健康適正分析＆栄養指導プログラム【滋味やせ】に、お問い合わせをいただきました。

ご本人は受ける気満々で「申し込みます！」とご相談をいただいたのですが、現在、精神疾患の診断を受けて心療内科に通院＆服薬治療中とのこと。
これが参加条件に適わず、お断りさせていただいています。

療養中に生活習慣が乱れて、体重が増えて、太ってきたかも…と感じたら、

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ことね_日々のメンタル日記

ことね_日々のメンタル日記

鬱脱却した私によるセルフケア。

鬱脱却した私によるセルフケア。

おはようございます。琴音です。
今日もいい天気！私のところは風がいつもより強いです。
洗濯物飛ばされちゃいそうでソワソワしちゃう〜

さて、今日はセルフケアについて。

自己紹介しておくと、私はうつ病5年目。
去年鬱から脱却し、眠剤ゼロ・抗うつ薬減薬中。
4年間の鬱では、閉鎖病棟&保護室などの入院経験も、ODや自傷などの経験も、自殺企図の経験も…
どん底な激鬱期間から脱して、ポジティブに、そして自

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