シャープペンシルを使わなくなったのはなぜか

中学生の頃から使っていたシャープペンシル

お気に入りのシャーペン

すぐに使わなくなったシャーペン

グリップのゴム部分が時間が経つとネバネバするシャーペン

本体を振ると芯が出てくるシャーペン

勝手に芯の先が尖るシャーペン

など数十年の間で使ったシャーペンって一体何本になるんだろう

シャーペンにはだいぶお世話になったけど、最近めっきり使わなくなった

シャーペンは消しゴムで消せるから便利

男一人の休日に簡単手軽にキムチチャーハンを作ってみたけどおすすめしたい一品になった

休日のお昼って何を食べるか考えますよね

お腹が空くけど手軽に簡単に作りたい
できれば洗い物も少なめに
でも栄養も気になる

そんな時は10分足らずでできるレタスキムチチャーハンがおすすめ

実際に作ってみてもほんのわずかな時間と労力でできちゃう

包丁を使わない

料理で使うのはフライパン一つと菜箸のみ

盛り付けはどんぶり一つ

どれくらい手軽か紹介します

材料ご飯茶碗一膳分

レタス３〜４

おからパウダーでカサ増し糖質ダウンでもおいしいホットケーキを作ってみた

ホットケーキってふとした時に食べたくなりますね

バターとハチミツをかけてフォークとナイフで一口大に

そしてほおばる

ホットケーキ、ハチミツ、バターの香りが一気に交わり鼻から抜ける香りがたまらん！

ただ気になるのはカロリー

美味しいものにはカロリーがつきもの
そして糖質も…

糖質の悩みを解決してくれるおからパウダーその悩みを解決してくれるのが
「おからパウダー」

ホットケーキミックスを

発信をするなら「経験➕自分の意見」

見たものや読んだものだけを発信しても深い話にならない

誰しも発信しそうな内容でネット世界に埋没するだけ

自分が経験し、何を考えたのか、どうすれば解決したか、失敗原因は何かなどアレンジを加えるだけで唯一無二の武器となる

何かをするにはインプットだけでは何も伝わらない。
文字を書いたり、動画を作ったりするだけでもダメ。
そこから発信して初めて行動したことになる。
アウトプットが一番ハードルが高く、次に発信。
インプットはハードル低いからそこ止まりが多い。
いかにして次のステップに行くかか゛にかかる

おからパウダー50
ホットケーキミックス100
牛乳150
卵1
オリーブオイル少し
とろけるチーズひとつまみ

よく混ぜる

で、しっとり美味しいホットケーキが完成。

書きっぱなしのものには価値が全くない　それならまとめてみよう

忘れないためにメモをする。
そのメモはいつ振り返りましたか？

と聞かれて答えにつまる人は多いですよね。
私もその一人。

あれこれメモしても後で振り返らないと永遠に見ないことも。
そうなるとメモって全くの無価値。

あとで活躍して始めてメモの存在価値が認められる。

ならばどうやって存在価値をつけさせるか。

まとめるしかないんです。

そうすることで、単発のメモでもまとめることで予想外のつなが

インプットするだけだから色々な沼にはまり込んでしまう

来年の手帳が売られる時期になった。
一昔前の私ならどのタイプの手帳にしようかと迷う時期。

しかし、今はバーチカルタイプの手帳一択に決まっている。

なぜなら色々と使い続けて今の自分にピッタリのタイプとわかったから。

それまでは他人の手帳の記事や本を読んでは
「きれいにつかっているな」
「毎日書き込みがあって充実しているな」

と感想を持つだけでそこから先に進まず。

そして手帳が売られる時期に

ノートの大きさで考え方の広がりが違ってくる

ノートにはさまざまな大きさのものがある。

前は持ち運びやすいようにA6サイズを使っていた。

すると持ち運びしやすいけど、見開きでもA5なので、頭に思い浮かんだことを書いているとすぐに紙面いっぱいに文字だらけ。

書いていくうちに自然とボリュームを抑えようとしたり、文字が小さくなったり。

するとアイデアも徐々に出づらくなりきゅうくつさも覚えちゃうように。

これではせっかくのノートが使いこなせ

方眼紙か白紙のノートか迷うなら両方使う

なぜ一択のみを勧めてくるのか今の世の中色々な場面で

黒か白か

勝ちか負けか

儲かるか儲からないか

など一つだけを取るのが美徳みたいな感じ。

ノートの使い方を見ても

私はこう使うしかない

このノートを使うならこれしかない

他のノートは使いたくない

などと一択のみの使い方が勧められる。

それぞれの機能役割を無視すると無理が絶対出てくるノートにしても方眼紙がいい、白紙がいいなどの意見

手帳術といってもノートは別の存在と考えないとうまく使いこなせない

どこまで手帳にお願いするん世の中にあふれる手帳術の本

自分は何で手帳を使いこなせないんだと嫌気がさしていた時に一つ気付く

「手帳一冊に全てを頼りすぎるのでは？」

スケジュール
自分の考えのアウトプット
メモ
Todoリスト
日記　…

どこまで手帳にお願いするん？

それぞれの役割人間も一人でなにもかにもできないでしよ
手帳も同じ

それならいっそのことそれぞれ持ちましょう

手帳（スケジュ

ノートは一冊にまとめるんじゃなくて、数種類を一つにまとめることに気付いた

これまで長い間アウトプットという底なし沼にハマり続けてきた。

手帳の書き方
ノートの書き方
メモの書き方

どういうふうにすればより良い日々が送れるのか。

考えや行動、記録を一箇所にまとめた方がバラバラにならない。
見返したい時、探さなくても済むということなどから、一冊に全てをまとめるということをしてみた。

だけどなぜだかしっくりこない。
確かにノート一冊に全てがあるから探す手間もないし、書

複雑にしない、シンプルで再現しやすいことを目指す

人間ってカッコつけようとしてついつい複雑にしたがることない？

カッコがいいけど、2度とそのデザインができないとか、行動ができないと続けることができない。

私が心がけるのは

「シンプル　再現性が高い」

の二つ。

一つのことを続けようとしても、めんどくさいとやめちゃいますよね。

いいことを始めたのに継続できないとせっかくのチャンスを逃す。

面倒臭いことは続かないをしっかり覚えて行動、習慣

noteを開いては他人の記事やつぶやきを読んでいるだけでは？

それで満足

しちゃうよ

だって学んだ「つもり」になるんだから

学んだこと２時間後に全て思い出せる？う〜ん、難しい

学びも大事だけどアウトプットを繰り返して記憶の定着を目指そう

他人に教えるだけで覚えが違う

甘酒を飲み続けて4年が経過したらどうなる？

甘酒を愛飲して4年が経とうとしています。

私が甘酒を飲んで実感した効果は
こちらの記事で詳しく買いています。

日本を代表する会社の研究結果でも、甘酒を飲んだ時の効果について、体に良い結果が証明されています。

近くのスーパーでも手軽に買える甘酒を試していないなら、一度試してみるのもいいのでは？

特にこれから夏の疲れが出てくるころ。
そんな時こそ甘酒の効果を実感してみたいものですよね。

米麹

お金の教育は小さいころから少しづつ

お金は生まれたころからすでにある。

お金の使い方を小さいころから学ばせないと大人になってお金の大切な使い方を知らないまま生活をするようになる。

浪費癖がついてしまう。

そうなるとお金の使い方を変えるのは非常に大変というか、無理だ。

だからこそ、子どものうちからお金のこと、使い方など教えておくのが親の務めの一つではないか。

１円も無駄にしない

大人にとっての１円は価値のあるものだろうか。