今まで働くってことにエネルギーをかけていたけど、暮らすとに時間やお金やエネルギーをかけるのはとても幸せで楽しいな。と引越して思った。自分の暮らしたい暮らしを手に入れる！が次の生きる目標になるかもしれない😊

自然エネルギーはすばらしい

自然エネルギーに感動！

昨日、畑をお世話にいきました。
暖かい太陽はさすがに立春を迎えた春に相応しかったぁ。
こんなにお陽さま浴びたらビタミンDもいっぱいで骨密度も落ちないねぇ。

なーんて思いながら
エンドウマメさんへ支柱と麻紐を用意すると

なんと❗️なんと‼️
蔓を伸ばして、ひょん。と絡まってくれるじゃないですかぁ。
素晴らしい！生きてるぅ。
可愛い❤️

しばし眺めてしまいました。

そ

ここちよいセルフケア

生きているということは、治る方向に向かって流れている。

快の方向をみつけて自分に与えてあげる。

そんな言葉に感化され、自分をいたわる時間を楽しむことにしている。

本日の心地よかったセルフケア

シャンプーのついでに後頭窩にシャワーをゆっくり当ててあげる。

これは、身体が緩む。頭痛や肩こりの代表的なツボもあるから、効かない訳がない。風池、天柱…

この身体のリラックス感をゆっくり味わう。そし

よかったなぁ

去年から、生活は激変！家も仕事も変えた。

でも、1番変わったのは、自分と向き合うことを始めた事。ごはんを食べてるのも忘れるほど忙しい日々では、健康は産まれないね。

ごはんを食べる。もっとゆっくり噛んで飲み込めば、もっと自分のためになるのに。美味しい。って味わえば豊かになるのに。

お米一粒にも、口に入るまで、農家の方から流通のかた、お釜を作ってくれた人、電気やガスを供給してくれる人々などなど、

テキストを読む私。ゆーっくり噛み砕いて、へーって楽しむこと。一個一個調べながらその背景を、感じて世界観を楽しむこと。誰のためでもなく、何かのためにでもなく、ただ楽しみながら一歩前にいく。すると無味乾燥に見えるテキストもなんと美しく、素晴らしい世界であることか！今日も１つ。ありがと

スピードを落とす。完璧でなくても良いと許可する。これまでの自分を客観視して新陳代謝する自分を楽しむ。毎日せっかく細胞は入れ替わってくれているのだから、いつだって自分さえそう決めれば新しい自分となれる。ここのところ、そんな体験を良くする。

はりの力

先日、自分に突然起こった出来事がある。

仕事を終えて電車で帰宅。ごはんを食べる終えるとすぐに襲ったひどい腹痛。これまでに類をみない脂汗とともに繰り返される腹痛の波。

全く自分の胃腸が動いていないことに気がつく。痛い！いたい！いたあい！！！！最初はのたうちまわっていたものの、鍼‼︎鍼！とにかく鍼！！！！

もう必死で、上巨虚と左天枢にうつ！

瞬時にグルグルグル〜といい音が。助かった！本当に助か

蛤（はまぐり）

縁起物として知られる「蛤（はまぐり）」

食薬分類では貝類にしてはめずらしく「利水滲湿類（りすいしんしつるい）」にあたるのでなんとなく印象深い食材なのだ。つまり、利尿作用によって体のいらない水を体外へ排出してくれるもの…

先日、仕事で伺った場所で、この季節、天然の岩ガキを食べないで帰るてはないよ。と地元の方に促され、魚やさんを探していたところ、ラッキーなことに蛤専門の卸業者さんに立ち寄ったのだ。

ドクダミ（十薬　魚腥草）

ドクダミの強さはすごい！と感動したのが本日の写真です。毎年、道端に生えているのですが、とるのが大変だったのか、去年、ついにコンクリートで固められてしまいました。「あらまあ」と思って見ていたら、な、な、なんと！その隙間から今年もやっぱり生えてきたドクダミさんたち。あっぱれ！とついパチリ。とにかく、効果が高い薬草たちは皆強い！！

この生薬にはいろいろな思い出があって、一つは子どもが中学生のとき。水い

らくらくケイラク体操と漢方の回答

先週、おとどけしたらくらくケイラク体操にhttps://www.youtube.com/watch?v=BZ7RkkohDWQ同じ質問が多数来たので、お答えします。

①頻度は？　　これは出来れば毎日してあげるとよいですね(^ ^) 色々考えて続け易いようにとあえて3分間にしています。

②あんなに優しくふわっとさするので効果があるのですか？　　そうなんです。今回、経絡を活性化させるため、優しくさ

さすがフランス！

在フランス日本人会のみなさまと、セルフケアとして①らくらくケイラク体操https://www.youtube.com/watch?v=BZ7RkkohDWQ②薬膳入門を分かち合いました。

さっすが、フランスですね！食材がすごい。全く知らない野菜が色々。なかでもコールラビっていうお野菜は面白かったです。直訳すると、かぶキャベツというらしいのですが、調べてみると本当にそのまんまでした。（日本名：蕪甘

お米のちから（その１）

身体が弱ったとき、わたしたちは「お粥さん」をいただく。あまりにも当たり前だけど、考えてみればものすごい知恵だなあ。とあらためて思うのだった。

東洋医学では「気虚証（ききょしょう）」に対する治療は「補気（ほき）」となる。つまり、体にある全体の「気の力」が少なくて、やる気が出なかったり、食欲もわかなかったり、疲れが取れなかったり、疲れやすかったり、風邪を引きやすかったり、おなかがよく下ったり・・・・

青柿…しまった！出遅れた。

〇今日は柿漆をつくろうと、いつもの裏道に青柿が落ちていることを期待して行ってみた。毎日毎日あったのに、今日は昼くらいに通ったせいか、きれいに道端の青柿がなくなっている。しまった…完全に出遅れだ。とはいえ人の家の垣根の道路側。とてもきれいに清掃してあった。残念。

ここ最近、あえて車に乗らず、できるだけ歩いて移動し、歩幅で得られる時間の中で自然を楽しむことを心がけている。今日などは、最初は暑いなぁ。

柿のすばらしさ（前回のつづき）

柿…　

「柿が赤くなれば医が青くなる」のことわざ通り素晴らしい生薬です

東洋医学では「未病を治す」ものですから予防をする「食医」の地位は高かったといわれています。症状がでてから治す医者は「下工」といわれていたとか…

☆柿の葉・・・今の季節には葉を干してお茶にするとよいですね。紫外線の強いこの季節、含有されているビタミンCがお肌を守ってくれます。抗酸化ビタミンのCを取り入れられて素晴らしいアイ

自然はエライ

道端に柿の木を通るたびにに観ていた。

昨日、小さな柿の実がポツポツと落ちていたので拾ってかえってみた。

自然ってエライよな。自分の木で育てられるだけのものは残して、あとは潔く身を落とす。そうやって自分サイズをよく知っている。無理もせず与えられた環境(陽当たりとか水がどの程度供給される場所だとか)をよく知っている。

そうやって生き残ったものだけが秋に真っ赤になるのだから、強いものに決まってる。

フランスへの講座に向けて。

13日の土曜に在フランス日本人会のみなさまに向けて、ZOOMにて『withコロナ時代に向けての薬膳と経絡体操』をシェアさせていただく機会をもらいました。なんと光栄！！

祥子さん（三田風月堂の主でBisoでともに薬膳を担当する）が、フランスの今も考慮した、入門編にふさわしいメニューを考案！

さっそく我が家でもつくってみました。

薬膳ポタージュで～す。（写真は野菜を炒めて煮込んでいるところ）気候