ここちよいセルフケア

生きているということは、治る方向に向かって流れている。

快の方向をみつけて自分に与えてあげる。

そんな言葉に感化され、自分をいたわる時間を楽しむことにしている。

本日の心地よかったセルフケア

シャンプーのついでに後頭窩にシャワーをゆっくり当ててあげる。

これは、身体が緩む。頭痛や肩こりの代表的なツボもあるから、効かない訳がない。風池、天柱…

この身体のリラックス感をゆっくり味わう。そして、お疲れさま。いつもありがとう。と自分に語ってあげる。

健康は創るもの。大きな事ではなく、小さなことを積み重ねていくこと。今日も健康貯金をしたかな(^｡^)