テキストを読む私。ゆーっくり噛み砕いて、へーって楽しむこと。一個一個調べながらその背景を、感じて世界観を楽しむこと。誰のためでもなく、何かのためにでもなく、ただ楽しみながら一歩前にいく。すると無味乾燥に見えるテキストもなんと美しく、素晴らしい世界であることか！今日も１つ。ありがと

スピードを落とす。完璧でなくても良いと許可する。これまでの自分を客観視して新陳代謝する自分を楽しむ。毎日せっかく細胞は入れ替わってくれているのだから、いつだって自分さえそう決めれば新しい自分となれる。ここのところ、そんな体験を良くする。

はりの力

先日、自分に突然起こった出来事がある。 仕事を終えて電車で帰宅。ごはんを食べる終えるとすぐに襲ったひどい腹痛。これまでに類をみない脂汗とともに繰り返される腹痛の波。 全く自分の胃腸が動いていないことに気がつく。痛い！いたい！いたあい！！！！最初はのたうちまわっていたものの、鍼‼︎鍼！とにかく鍼！！！！ もう必死で、上巨虚と左天枢にうつ！ 瞬時にグルグルグル〜といい音が。助かった！本当に助かった！あのまま通らなかったらどうなっていたかと思うとゾッとする。 こうなった原

蛤（はまぐり）

縁起物として知られる「蛤（はまぐり）」 食薬分類では貝類にしてはめずらしく「利水滲湿類（りすいしんしつるい）」にあたるのでなんとなく印象深い食材なのだ。つまり、利尿作用によって体のいらない水を体外へ排出してくれるもの… 先日、仕事で伺った場所で、この季節、天然の岩ガキを食べないで帰るてはないよ。と地元の方に促され、魚やさんを探していたところ、ラッキーなことに蛤専門の卸業者さんに立ち寄ったのだ。（あ、岩ガキではなかったところは笑ってやって！） そこのお母さんが、いいところ

ドクダミ（十薬　魚腥草）

ドクダミの強さはすごい！と感動したのが本日の写真です。毎年、道端に生えているのですが、とるのが大変だったのか、去年、ついにコンクリートで固められてしまいました。「あらまあ」と思って見ていたら、な、な、なんと！その隙間から今年もやっぱり生えてきたドクダミさんたち。あっぱれ！とついパチリ。とにかく、効果が高い薬草たちは皆強い！！ この生薬にはいろいろな思い出があって、一つは子どもが中学生のとき。水いぼができて、薏苡仁（ヨクイニン）つまりハトムギと十薬（ジュウヤク）つまりドクダミ

らくらくケイラク体操と漢方の回答

先週、おとどけしたらくらくケイラク体操にhttps://www.youtube.com/watch?v=BZ7RkkohDWQ同じ質問が多数来たので、お答えします。 ①頻度は？　　これは出来れば毎日してあげるとよいですね(^ ^) 色々考えて続け易いようにとあえて3分間にしています。 ②あんなに優しくふわっとさするので効果があるのですか？　　そうなんです。今回、経絡を活性化させるため、優しくさする♪と歌詞にしてまでそうお願いしています。通常、鍼灸師は治療において、お一人お

さすがフランス！

在フランス日本人会のみなさまと、セルフケアとして①らくらくケイラク体操https://www.youtube.com/watch?v=BZ7RkkohDWQ②薬膳入門を分かち合いました。 さっすが、フランスですね！食材がすごい。全く知らない野菜が色々。なかでもコールラビっていうお野菜は面白かったです。直訳すると、かぶキャベツというらしいのですが、調べてみると本当にそのまんまでした。（日本名：蕪甘藍ほらやっぱりまんま！）どちらもアブラナ科ですから、掛け合わせができるんですね。

お米のちから（その１）

身体が弱ったとき、わたしたちは「お粥さん」をいただく。あまりにも当たり前だけど、考えてみればものすごい知恵だなあ。とあらためて思うのだった。 東洋医学では「気虚証（ききょしょう）」に対する治療は「補気（ほき）」となる。つまり、体にある全体の「気の力」が少なくて、やる気が出なかったり、食欲もわかなかったり、疲れが取れなかったり、疲れやすかったり、風邪を引きやすかったり、おなかがよく下ったり・・・・言い出したら切りがないけれど、つまり、「なんか体がいつものようにはたらいてくれな

青柿…しまった！出遅れた。

〇今日は柿漆をつくろうと、いつもの裏道に青柿が落ちていることを期待して行ってみた。毎日毎日あったのに、今日は昼くらいに通ったせいか、きれいに道端の青柿がなくなっている。しまった…完全に出遅れだ。とはいえ人の家の垣根の道路側。とてもきれいに清掃してあった。残念。 ここ最近、あえて車に乗らず、できるだけ歩いて移動し、歩幅で得られる時間の中で自然を楽しむことを心がけている。今日などは、最初は暑いなぁ。と感じたけれど、汗がじんわりと出たところに風がここちよく体表を吹き抜ける。あ～。

柿のすばらしさ（前回のつづき）

柿…　 「柿が赤くなれば医が青くなる」のことわざ通り素晴らしい生薬です 東洋医学では「未病を治す」ものですから予防をする「食医」の地位は高かったといわれています。症状がでてから治す医者は「下工」といわれていたとか… ☆柿の葉・・・今の季節には葉を干してお茶にするとよいですね。紫外線の強いこの季節、含有されているビタミンCがお肌を守ってくれます。抗酸化ビタミンのCを取り入れられて素晴らしいアイデアです。だれか無農薬の柿の葉をください！お茶に加工して半分お返しします(^^♪

自然はエライ

道端に柿の木を通るたびにに観ていた。 昨日、小さな柿の実がポツポツと落ちていたので拾ってかえってみた。 自然ってエライよな。自分の木で育てられるだけのものは残して、あとは潔く身を落とす。そうやって自分サイズをよく知っている。無理もせず与えられた環境(陽当たりとか水がどの程度供給される場所だとか)をよく知っている。 そうやって生き残ったものだけが秋に真っ赤になるのだから、強いものに決まってる。食べたらエネルギーいっぱいに違いない。そんなありがたい自然の恵を秋にいただくのを

フランスへの講座に向けて。

13日の土曜に在フランス日本人会のみなさまに向けて、ZOOMにて『withコロナ時代に向けての薬膳と経絡体操』をシェアさせていただく機会をもらいました。なんと光栄！！ 祥子さん（三田風月堂の主でBisoでともに薬膳を担当する）が、フランスの今も考慮した、入門編にふさわしいメニューを考案！ さっそく我が家でもつくってみました。 薬膳ポタージュで～す。（写真は野菜を炒めて煮込んでいるところ）気候や体質によっていろんなアレンジができますね。とっても楽しい。棗の甘さが効いていて