#メンタル
『入眠時幻覚〜夢と現実の混同による人間関係の影響〜』
私の睡眠障害私は精神科に行き、自閉症スペクトラムと診断されるきっかけになった睡眠障害がある。
精神科に行く前に私は睡眠外科に行っていた。
睡眠外科に行く事になった理由は2つ。
入眠時や出眠時の幻覚症状や昼間の強い眠気、夢と現実の区別が難しいなどの症状。
その症状がナルコレプシーに当てはまると思った事が1つ目の理由だ。
2つ目は、学校に通うことが難しくなり不登校になっていた事。
今は前よ
note誰が見てるねん！問題
こんにちは、（ほぼ）無職のタナカさんです。
無職じゃまずいだろっ！！ってことで
今はセルフベーシックインカム（早い話が貯金の切り崩し）と
フリーで動画編集をしています。
そして実労働以外で収入を得ようと考え始めています。
今回は、メンタル弱っているときの考え方、っていうお話です。
この記事を読んでほしい人
✅落ち込んでいるときの対処法が分からない人
✅少しでもメンタルを落ち着かせたい人
「自分を大切にする」の意味がやっとわかったこのごろ
3月に入りましたね。暖かくなってきてお日様の光が指してくると、ベランダに出て日向ぼっこしてます。ただ雨が降ると一気に寒くなりますね。
ちなみに今日で休職して3ヶ月目に入って、仕事していないこの日常にすっかり慣れてきました。まだ感情の波はあるものの自分で気分がよくなるような方法を試しているところです。
「自分を大切にする」ってどうすればいいの？今日は「自分を大切にする」ことについて話したいと思い