数日寝込んでました

先週の頭から体調を崩してそれから1週間ほど寝込んでました。 ほぼ高確率でコロナだったと思います。 ほんと、こんなに体調崩したのは数年前にかかったインフルエンザ以来です。 朝起きたときのしんどさから始まり、38〜39℃を超える高熱と関節痛・頭痛が数日続きました。 先日28歳の誕生日を迎えたいい大人が、あまりのしんどさに泣くほど辛かった笑 1週間ほどたった今熱はおさまりましたが、食欲が戻らなくて一日一食生活。食べてないもんだから、体力もなかなか戻らなくて。 鼻声と喉にたんが絡

最近は皆さんの投稿を読ませてもらうばかりで、自分の気持ちを書いてませんが… 自分のやってみたかったこと、キャンドル作りをちょっとずつやってます。 思ったより難しく、奥が深くて、改善点を見つけてはまた作っての繰り返し。 やると決めたから、自分の想いをのせて一生懸命に作ってます。

美容室で元気をもらった話

昨日からテレビをつけても、SNSを開いても、目を背けてしまいたくなっちゃいますね。 こういう時こそ、いつもどおりの日常を心がけたいです。 さて、先日のことですが久しぶりに美容室に行きまして、髪を15cm切りました。 見た目だけですけど、なんだか違う自分になった気分。 鏡に映る自分を見る度に「おっ！」と心のなかで呟いて少し笑顔になれます。 引越し後初めての美容室でした。 行ったところは7月にオープンしたばっかりの、オーナーさんおひとりでやってらっしゃるお店です。 ４０歳く

没頭できる、って楽しいし嬉しい

わたしの住むところは昨日からの雨で気温が27℃まで下がり、暑さがだいぶ和らいでいます。 この猛暑だと、もう少しこの涼しさ続いてくれ〜〜〜〜と毎日天気予報を見ながら祈るほどです。 今日はベランダで育てているアロマティカスという植物の植え替えをしていました。 スコップで苗を土ごとほって新しい鉢に入れてあげて、苗のまわりに土をぱらぱらと撒く。 ぱんっと張り青々とした葉っぱを眺めて思わず「おっきくなったなぁ〜」と声が出ました。 夢中で苗をひとつひとつ植え替える。 ふかふかした土

エアコンつけんぞ耐久レースも今日で終わりを迎えました。 さすがにこの暑さにはもう耐えられなかった。 涼しいって快適！ 少しでも涼しくなればと、夕方に打ち水をしてます。 皆さま水分補給は忘れずに。 わたしは毎日3ℓ近く飲んでます😂 写真は京都の道の駅　みなみやましろ村での一枚

日々の小さなご褒美で自分の頑張りを認める

今日はメンタルクリニックの日だったので、大阪市内まで行ってきました。 電車にトコトコ乗って、人混みをぬって、クリニック行って、また帰ってくるのがちょっと前まではとてもしんどかったのですが、通院6ヶ月目にしてだんだんと慣れてきました。 それで気付いたんですが、前は「さぁやるぞ！」とやっていたものが段々と作業に変わっていっているなと思ったんです。 これって調子がよくなってきている証でもあって、嬉しいことではあります。 一方でそれが自分の中でなんでもないことに変わってくると、

食べるものを変えて思考のクセも変える

この前新しく買った服を着て朝からあっちやこっちに行ってたら、値札を切ってないことに夕方ごろ出先のDAISOで気付いて、今さら陳列棚に隠れながらあわてて引きちぎったことを思い出しては赤面してます。 あー恥ずかしい恥ずかしい。 さて、最近自分が普段口にするものを少しだけ身体に良いものにするのがブームになっています。 食欲がでてきたのでせっかくなら美味しいものが食べたい！のと、自分のうつ症状を良くしていきたいと思っているからです。 ぐるぐる思考やネガティブ思考、こうでなきゃ！

何を書こうか、何を書こうか、、、

と、迷っているうちに1時間が経過してびっくりしてます笑 実家から野菜が大量に届いたこと？ 久々に車の運転をしたこと？ この前みて感動した映画のこと？ 友人からもらったミントの生長が楽しみなこと？ 将来が漠然と不安に感じること？ こうやって記事のネタになりそうな種は見つけるけど、そこから深堀することができない。 根っこも生えなければ芽も出ず、葉っぱも花も咲かない。 だからキーボードをタイプする手が止まってしまうんです。 日々の出来事に対して自分の思考を巡らそうとするけれど

先週、大学時代からの友人と会いました。わたしは仕事を辞めたことを話し、彼女も勤めていた会社を退職し転職することを話してくれました。 わたし：「『普通』に働くことってなんでこんなに難しいんかな？」 友人：「ほんとそうだよね」 大人のふりするのって、結構大変！

昨日は無農薬野菜がどうのって話をしました。 もちろん身体の健康には栄養価が高いものが良いに決まってます。 でも心の健康にはジャンクなものが特効薬なんです、えぇ。 ということで、今日のお昼はマックでした。 とっても幸せ。 写真は西宮（兵庫県）にあるとっても美味しいピザ🍕

無農薬のニンジンを食べてみたら驚きだった

わたしの最近のブームといえば、美味しいものを食べること。 美味しいものを食べることを追求して、手間はかかるけどいつもの料理にプラスアルファ手間をかけてみるとか、使い材料を身体にいいものに変えてみるとか。 そんでもってこの追求を続けている最中、「無農薬の野菜ってどんな味なんだろ」と思ったんです。 友人が無農薬とか省農薬の野菜を食べていて、美味しいよ！と教えてくれてはいたものの特にそれ以上感情が動くことはなかったんですが、その言葉を思い出したんですね。 というのもその友人

いまの自分があるのはすべて必然なこと

抑うつ状態の診断が下った約一ヶ月後、休職のワケと題した記事を投稿。 発症原因は簡潔に「家庭」だと書きました。 でもあの記事を書いてからしばらく経った今は少し違うなと思っています。 確かに、メンタルクリニックに行くことを決心するきっかけになった出来事は家庭の事情。　 ただそれまでの日々の積み重ねの中で、すでにわたしの心はボロボロで限界を超えていたんだなと今になって思います。 とくに仕事で。 「あともうちょっと、あともうちょっと…」 と自分の身体と心にムチを打っていた