泣き虫ミカリンの成長日記

Bestbodyjapan入賞経験者👑 過去の経験、マインド、身体づくり、マイルーティ…

泣き虫ミカリンの成長日記

Bestbodyjapan入賞経験者👑 過去の経験、マインド、身体づくり、マイルーティーンを語っています。 #断食#瞑想#水行#ナチュラルハイジーン

記事一覧

「ダラダラしてしまう」真犯人②

こんにちは、ミカリンです🥰❤️ 前回は、ダラダラしてしまう真犯人が ズバリ「スマホ」だとお話ししました。 今回は、スマホを操作している間 私たちの脳はどうなってい…

「ダラダラしてしまう」真犯人①

こんにちは、ミカリンです😘💕 今日は私が体験して気づいたことを シェアしていきたいなと思います🙋‍♀️ 皆さんは、よくこんなことはありませんか? 「今日は部屋の…

健康の鍵は「決意」から②

こんにちは、ミカリンです🙋‍♀️ 前回の記事で え?断食?決意?どういうこと?? と、思った方もいらっしゃるでしょうか。 「健康になりたきゃ全員断食しなさい!」 …

健康の鍵は「決意」から①

こんにちは、ミカリンです🥰🙏 前回から少し投稿が空いてしまいました🥺 皆さんは健康のために 普段何をされていますか? 運動、食事の見直し、質の良い睡眠etc… どれ…

とはいえ…

こんにちは、ミカリンです😘❤️ 前回の記事で少し自己啓発的なことを 偉そうに語っちゃったんだけど…。 とはいえ、現実(現在)はそんな かっこいいものでもないんです…

【Mind】BestbodyJapanへの道

こんにちは! ミカリンです😁 私は現在32歳なのですが 自分で自分のことを「ミカリン」と呼ぶのが 正直少し恥ずかしい…。(笑) でも私の大切なパートナーが 「ミカリン」…

ミカリンって何者?

どうも、こんにちは! ミカリンです😘💕 今日は私のことをもう少し詳しく お話ししていこうかと思います❤️ 2021年~2022年の2年間は BestbodyJapanという、 美bodyを競…

初めまして😊

❤️自己紹介❤️初めまして。 ミカリンといいます。 過去にBESTBODYJAPAN出場し、 地方大会で準グランプリ経験がある、 他の人よりちょっとだけ行動力のある 一般人です…

「ダラダラしてしまう」真犯人②

「ダラダラしてしまう」真犯人②

こんにちは、ミカリンです🥰❤️

前回は、ダラダラしてしまう真犯人が
ズバリ「スマホ」だとお話ししました。

今回は、スマホを操作している間
私たちの脳はどうなっているのかを
簡単にお話ししていきます🥰❤️

皆さんは仕事や家事の合間などの
ちょっとした空き時間
何をしていることが多いですか?

恐らくスマホを何気なく触っていることが
多いのではないでしょうか。

それもそのはず。

前回の記

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「ダラダラしてしまう」真犯人①

「ダラダラしてしまう」真犯人①

こんにちは、ミカリンです😘💕

今日は私が体験して気づいたことを
シェアしていきたいなと思います🙋‍♀️

皆さんは、よくこんなことはありませんか?

「今日は部屋の掃除をしようと思ってたのに
一日ダラダラ過ごしてしまった!」

「1日のTODOリストを作っていても
思うように取り組むことができなかった」

1日のタスクがこなせないたびに

「あ~私何やってんだろ…」

と自分を責めてしまっ

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健康の鍵は「決意」から②

健康の鍵は「決意」から②

こんにちは、ミカリンです🙋‍♀️

前回の記事で
え?断食?決意?どういうこと??
と、思った方もいらっしゃるでしょうか。

「健康になりたきゃ全員断食しなさい!」

と、言いたいわけではないんです。

でも、断食することも、健康の為の食事改善も
根本は一緒だということ。

まずは決意が必要だということです🙋‍♀️

断食なんて、食を「断つ」わけですから
そりゃかなり決意しないと無理ですよね(

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健康の鍵は「決意」から①

健康の鍵は「決意」から①

こんにちは、ミカリンです🥰🙏
前回から少し投稿が空いてしまいました🥺

皆さんは健康のために
普段何をされていますか?

運動、食事の見直し、質の良い睡眠etc…

どれも正解です❤️
健康になるためにはどれも欠かせませんよね。

私は毎月、専門の先生のご指導の元
1週間かけて断食を行っています。

私が行っている断食は少し他とは
違っているかもしれません。

私が行っているやり方とは

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とはいえ…

とはいえ…

こんにちは、ミカリンです😘❤️

前回の記事で少し自己啓発的なことを
偉そうに語っちゃったんだけど…。

とはいえ、現実(現在)はそんな
かっこいいものでもないんですよねぇ🤣

このブログにもあるように
私、「泣き虫」なんです。

この記事を書いてる今だって
たくさん泣いた後なんですから。

でも、その涙が
今日の私の背中を押してくれたんだぁ🥰

おかげで気分は晴れ晴れ💛

辛いときは立ち

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【Mind】BestbodyJapanへの道

【Mind】BestbodyJapanへの道

こんにちは!
ミカリンです😁

私は現在32歳なのですが
自分で自分のことを「ミカリン」と呼ぶのが
正直少し恥ずかしい…。(笑)

でも私の大切なパートナーが
「ミカリン」と呼んでくれるので
敢えてそのニックネームをつけることにしたんです💛

まぁそんな話はさておき
今回はBestbodyJapanの挑戦を始めるきっかけのお話しを
少しだけさせていただきたいと思います💛

………………………

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ミカリンって何者?

ミカリンって何者?

どうも、こんにちは!
ミカリンです😘💕

今日は私のことをもう少し詳しく
お話ししていこうかと思います❤️

2021年~2022年の2年間は
BestbodyJapanという、
美bodyを競う大会に出場していました。

2021年の地方大会では準グランプリをいただき
日本大会出場を果たしました。
2022年では、地方大会でグランプリも
一応、いただくことができました。
(何故「一応」なのか

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初めまして😊

❤️自己紹介❤️初めまして。
ミカリンといいます。

過去にBESTBODYJAPAN出場し、
地方大会で準グランプリ経験がある、
他の人よりちょっとだけ行動力のある
一般人です🤣🤣

現在は選手から離れて
武術を習いながら
断食、水行、瞑想、肉断ちなど
様々なことにチャレンジしています。

私が意識しているマインドやライフスタイルを
過去の苦悩や経験も交えながら
発信をしていけたらなと思いま

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