健康の鍵は「決意」から②

こんにちは、ミカリンです🙋‍♀️

前回の記事で
え？断食？決意？どういうこと？？
と、思った方もいらっしゃるでしょうか。

「健康になりたきゃ全員断食しなさい！」

と、言いたいわけではないんです。

でも、断食することも、健康の為の食事改善も
根本は一緒だということ。

まずは決意が必要だということです🙋‍♀️

断食なんて、食を「断つ」わけですから
そりゃかなり決意しないと無理ですよね(笑)

断食について、もう少し詳しく触れていこうと思います。

私が断食を行う理由。

それは
『有能な職人さん』を育てるためです。

職人さんとは、細胞さんたちのことです💛

断食を行うことによって
身体の中の怠け者な細胞さんが
排泄物と共に出ていきます。

身体に残った有能な細胞さんは
断食中僅かしか入ってこない
栄養を必死に身体に取り込もうと
強力に働きます。

断食を継続して行うことによって
栄養をきちんと取り込む力が身につくので
たまに身体にとって良くないものが入ってきても
きちんと身体に必要な栄養だけを取り込み
要らないものは排泄してくれる身体をつくってくれます。

その有能な細胞さんこそが
健康な身体に導いてくれるわけなのです🥰🥰🥰

まずは細胞さんを育てないと
栄養を与えたところで
正しく身体に取り込んでくれませんからね。

前に断食の先生が教えてくださいました。

「この怠け者の細胞こそが
不安や迷い、恐れを生み
あなたの足を引っ張る奴らなんだ。
運を悪くする元凶なんだよ」と。

確かに「断食をしよう」と決断するまでの私は
いつも心に余裕がなく
不安の強い人間だったと思います。

自分に自信がとにかくなかった。

まだ月日は浅いですが
断食を毎月行うようになってからは
段々と心の中の自分と向き合えて
少し強くなった気がします。
自分軸を見つけられたような感じ、かな。

自分にとって何が必要で何が必要じゃないかが
きちんとわかるようになってきました。

それによって迷いも減りました。

このように、身体が正しい機能を取り戻すと
思考も変化していくのを実感しています✨

これが結果的に
自分の理想とする未来を引き寄せるのです。

断食ってすごぉ～い！😍❤️(笑)

とはいえ…
「一週間ジュースだけなんて絶対健康的じゃないよ！」

そんな声が聞こえてきそうですね🤣
そう思った方は、断食はおすすめしません🤣

でも、「健康な体作り」の根本的な部分を
理解していない限り
どれだけ食材にこだわっても
健康な身体なんてつくれやしないんです。

「〇〇を食べたら健康になる！」
「〇〇をしたら健康になる！」

そんな情報は数多くありますが

「言われたとおりにやったのに健康になれないじゃないか！」

と言う人もきっと少なくないのでは…？

そりゃそうですよ。
言われたとおりにやってるだけですもん(笑)

まずは自分で「健康になるぞ」と強く決意するんです。
決断さえすれば身体はそうなるように動き出します。

必要な情報をキャッチして
必要なものを必要な分だけ取り入れるようになります。

一人で食事をするよりも
好きな人と楽しみながら食事をする方が
消化が良くなることはご存じですか？

それだけ身体は心の声に敏感だということが
分かりますよね。

身体の司令塔は自分自身です。
テレビやネットの中の専門家でも医者でもない。

あなたの身体はあなたの声を聞いています。
あなたの声を待っています。

あなたは健康になりたいですか？
決意したけど何から始めたらいいか分からない？

そんな方の為に
食事に関することも、これから投稿していこうと
思っています😊

今日も愛と感謝に溢れた一日をお過ごしください🙏

ミカリン