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生きやすくなるためのハウツー

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うつ病、躁鬱病、統合失調症、発達障害を抱えながらも楽に生きるための考え方やアプローチをまとめます
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2020年12月の記事一覧

自分のブログに無価値感を感じていた僕を救ってくれたものは。

自分のブログに無価値感を感じていた僕を救ってくれたものは。

こんにちは、あまたつです
毎日noteの30日間が終わり、無気力な毎日を過ごしていました。

ブログは書きたいけど何もテーマは浮かばない。
大好きだったブログも下火になっていました

さらにはフォロワー数を他人と比べ、まだ自分は初心者の域。500人、1000人フォロワーがいる人と比べてしまいダメだなと思ってしまいました

さらにはスキの数も20スキを貰えることが増えましたが、「他の記事は50、10

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統合失調症になって辛いのは自分はダメ人間になったと思い込むこと

統合失調症になって辛いのは自分はダメ人間になったと思い込むこと

こんにちは、あまたつです
今回は統合失調症になり辛いのはダメ人間になったと思い込んでしまう話をしたいと思います

統合失調症を知らない人に説明すると統合失調症は幻覚・幻聴や誇大妄想の他に脳の機能(記憶力など)が低下する病気です

僕自身、入院中幻覚や幻聴があったり誇大妄想で苦しみましたが、薬を飲むことで治っていきました

しかし退院後待っていたのは脳の機能の衰えでした

まず頭の回転を抑える薬をた

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人生、楽にこなせるもので勝負すればいい

人生、楽にこなせるもので勝負すればいい

こんにちは、あまたつです

今回は人生、楽にこなせるもので勝負すればいい話をしたいと思います

楽にできるものを選んで勝負すればいいと言うのは当たり前のようで意外とできないなと実感しています

統合失調症になる前は会社の人事総務部で働いていました。仕事はこなせていたものの、書類作業は向いていないなと感じていました。さらにADHDの僕にはじっと座っているのも苦痛でした

結局体調を崩し退職に至りまし

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ダメな自分を知ってるし、ダメじゃない自分も知っている

ダメな自分を知ってるし、ダメじゃない自分も知っている

こんにちは、あまたつです
今回はダメな自分、ダメじゃない自分を知っていることの大切さを語ります

僕は躁鬱病、統合失調症、アスペルガー症候群、ADHDを患っています。精神障害のオンパレードです。それでもなんとか生きています

発達障害を抱える僕はダメな自分、ダメじゃない自分を知っておく必要があります

皆さんがよく知るIQは実は二種類に分かれていて言語IQと動作IQです。

言語IQはコミュニケー

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