マガジンのカバー画像

私の中の”繊細さん”

9
本
HSP(Highly Sensitive Person)こと『繊細さん』として、もっと楽に生きたくて読んだ本、試したセルフケアについてまとめていきます
運営しているクリエイター
あき
あき

あき

HSPの気質が保育士として役立った瞬間②

HSPの気質が保育士として役立った瞬間②

こんにちは、元保育士ライターのあきです。
先日書いたHSPの気質と保育士という仕事について書いたnote、たくさんの方に読んでいただけて嬉しいです！
同じHSPの方はもちろん、保育士さんや幼稚園の先生、お父さんお母さんが子どもと接する時、「もしかして･･･？」と考えるヒントになっていたら、これほど嬉しいことはありません。

ということで、今回もHSPの気質と保育士という仕事について、書いてみたいと

もっとみる
あき

あき

HSPの気質が保育士として役立った瞬間

HSPの気質が保育士として役立った瞬間

おはようございます。
今日は私のHSP気質と、保育士という仕事について書いてみようと思います。

HSPとは、Highly Sensitive Personのことで、一時期「繊細さん」という呼び方も流行りました。
匂い、音、感触などにとても敏感で、影響を受けやすい性質、と考えていただければ大丈夫です。
あと、周囲の雰囲気にも敏感です。

言葉が出ない子どもに寄り添えるまだ幼い子どもたちは、言葉を習

もっとみる
あき

あき

ミニマリストにも旅人にもなれないと悟った日

ミニマリストにも旅人にもなれないと悟った日

おはようございます。
今日は憧れを手放した日について書いてみようと思います。

ミニマリスト、という言葉をご存知でしょうか？
まるでモデルルームのような、物の少ないシンプルな部屋で、ミニマルな生活を送る人たちのことです。
インテリア関係の本を読むうちに、ミニマリストさんのシンプルで機能的な部屋に衝撃を受け、「こんな部屋にしてみたい！」と憧れたことがありました。

旅人は現代的な言葉ではないかもしれ

もっとみる
あき

あき

自分で自分を否定しない

自分で自分を否定しない

おはようございます。
最近、ちょっとした意識改革にチャレンジしているので、そのことについて書いてみようと思います。

なんで我慢しているんだろう？ある寒い朝。PCに向かっていると、足下が冷えてくるのに気がつきました。
サーキュレーターで空気を循環させているものの、どうしても足下が冷えやすい。その対策としてもこもこの靴下をはいて、デスクの近くにブランケットを置いています。
でも、その朝の自分はなかな

もっとみる
あき

あき

イヤホンなしで出かけるとすごく疲れる私

イヤホンなしで出かけるとすごく疲れる私

おはようございます。
先日、自分の『繊細さん』を感じた出来事があったので、今日はそれについて書いてみようと思います。

基本的に、私は家を出る時はイヤホンをしています。
すごく音楽が好きだから、とか、聞きたいものがあるから、というよりも、耳から入ってくる刺激を制限したいから。
『繊細さん』ことHSPは刺激に反応しやすいので、突然大きな声や音が聞こえる、偶然耳ネガティブな言葉が聞こえる、といった状況

もっとみる
あき

あき

困っているならプロを頼る

困っているならプロを頼る

おはようございます。
今日は最近しみじみと感じている、『プロのすごさ』について書いてみたいと思います。

『繊細さん』は店員さんが苦手かもしれないこれは私に限った話ではないですし、『繊細さん』に限った話ではないと思うんですが……買い物に行って店員さんに話しかけられると、あれこれ考えすぎてどうしていいか分からなくなります。
必ず買う場合はいいんです。
そうではなくて、買うかどうか分からない場合。いろ

もっとみる
あき

あき

『色』も『音』も『冷え』も『刺激』です

『色』も『音』も『冷え』も『刺激』です

おはようございます。
昨日、刺激が多いと疲れるという内容でnoteを書きました。その後、職場で子どもの寝かしつけをしながら、「そういえば、『刺激』って言葉で伝わったのかな……」と心配になりました。

”繊細さん”（HSP）の自覚がある方は、『刺激』という言葉から連想されるものって似ていると思うんです。自分自身が感じていることなので、
「あ、あれか！」とピンときやすいんじゃないかと。
でも、”繊細さ

もっとみる
あき

あき

刺激が多いと疲れます……

刺激が多いと疲れます……

おはようございます。

ちょっと体調が良くなかったので、しばらくnoteをお休みしていました。自分では大丈夫だと思っていたんですが、まだ無理！！と自分の体に言われたような気がして反省しています。

自分の体は自分で労らないと。

誰も代わりにやってくれないので、自分で自分を大事にしたいところです。

調子が悪いと、自分の中の”繊細さん”が反応しやすくなります。

元々、感覚からの刺激を受け取りやす

もっとみる
あき

あき

私の中の『繊細さん』

私の中の『繊細さん』

こんにちは。

今日は私の特性の一つである『繊細さん』について書いてみようと思います。

『繊細さん』とは『繊細さん』は、HSPとも呼ばれます。

HSPは Highly Sensitive Person の頭文字をとったもので、生まれつき非常に感受性が強く、敏感な気質をもった人といった意味で紹介されます。

ADHDなどの発達障害とはまた別のものです。

ぱっと見て分かるものではないので、本人も

もっとみる