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これまでの辛いダイエットの失敗はアナタのせいではありません。 嘘だらけのメディアのせいです。 本書のダイエットの知識があれば、忙しい専業主婦でもジムに行かずにダイエットに成功できます。
今までのダイエットの常識は確たる証拠、根拠のない30年以上前の間違った常識が基盤となっていました。
その最たる例が「カロリー制限」です。
摂取カロリーを減らして痩せましょうという皆さんおなじみのアレです。
肉はカロリーが高いからダメ、油もダメ、卵はコレステロール値が高いから1日に2個までとか。
さらに、有酸素運動は継続して20分以上やらないと意味がないとか。
これらは全部ウソです。
卵
アトキンスダイエット
アメリカで有名なダイエット法といえば
「アトキンスダイエット」
心臓病医のロバート・アトキンス博士は、自身の減量体験を元に1日の糖質摂取量を20gまで糖質制限をする方法を提唱。
「アトキンス博士のダイエットレボリューション」を72年に発表。
1500万部の大ヒットに。
博士が参考にしたのは40年代にいたアルフレッド・ペニントンという医師が試したダイエット法です。
ぺニントンはデュポン社