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これまでの辛いダイエットの失敗はアナタのせいではありません。 嘘だらけのメディアのせいです。 本書のダイエットの知識があれば、忙しい専業主婦でもジムに行かずにダイエットに成功できます。
今までのダイエットの常識は確たる証拠、根拠のない30年以上前の間違った常識が基盤となっていました。 その最たる例が「カロリー制限」です。 摂取カロリーを減らして痩せましょうという皆さんおなじみのアレです。 肉はカロリーが高いからダメ、油もダメ、卵はコレステロール値が高いから1日に2個までとか。 さらに、有酸素運動は継続して20分以上やらないと意味がないとか。 これらは全部ウソです。 卵はコレステロールが高いから1日に2個までというのは ウサギの実験結果を元にした
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