あいらぶ＠女40代大手企業管理職（高齢新米母・育休中）

今しかできないことを最優先。前向きマインドセットのお裾分け。誰かの気持ちが少しでも楽に…

あいらぶ＠女40代大手企業管理職（高齢新米母・育休中）

今しかできないことを最優先。前向きマインドセットのお裾分け。誰かの気持ちが少しでも楽になればいい。PDCA/マネジメント/コミュニケーション/婚活/結婚/妊活/低AMH/不妊治療/自然妊娠/漢方/不妊鍼灸/出産/育児/産休/育休/仕事との両立/音楽
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ここのところ、
かねてから書きたいと思っていた妊活の内容はnoteに記せたし、
何書こうかなー、という期間に入りました。

実は、2024年に入り、育休の今だからこそ、
取り組んでいることがあり、その締めくくりにかかっています。

マネ活です。

超流行りに乗っかってますが、
結果、楽しいです。
増えたかどうか、とか、
得したかどうか、とかよりも。

とにかく、楽しいので、やってよかった、です。

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働きながら全てを諦めたくない女会社員が思ったこと記します。

”このたび、第1子出産のために産休・育休を取得することにいたしました。”
あくまで自主的な人生の転換期。初めて「女性」としての権利を会社に申請しました。

40歳で結婚、43歳で出産

もちろん、周りと比べればスロースタートだし、
30代の婚活、40代の妊活はしんどいことも多かったけど、その分お金では買えない

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１５のコト。
書ききりました。
書ききりましたーーー！大事だから２回言います。
年明けくらいに、コレ書こう、と手書きのメモをしたためて、
週に１本は書こうと目標を立てて、
コツコツ書いてきたらもう６月になってました。

ということで、書ききったのですが、
そもそもこの１５はもともと、
職場の朝礼で話したプレゼンを基に、再構築しました。
なので、公式の場でも話しやすいことだけに絞ってます。

実は１

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妊活として取り入れた多くの打ち手の最後は、
運動です。

最後がそんな基本的なことかーい。

と我ながら、元来の自分のぐうたら加減にツッコミを入れつつ、
具体的に何をしたか、記しておきます。

なぜ、最後に運動になったか

子供の頃もスポーツ系の部活は長く続かず、日常の自転車くらい。
大人になってからは、ライブハウスで音楽に合わせて揺れているのが、
一番の運動だったと思います。

そんなわたしでも

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【40歳からの妊活】⑭パワーストーン　　　妊活ブレスレットの作り方

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40歳から始めた妊活を進めていくと、割と頻度高く

もうだめなのでは・・・

子供を持つ生活はできないのでは・・・

動物と夫との暮らしも検討すべきでは・・・

などと思えてくるもので。

その点を打破するためにも妊活に必要なことは

”希望”

だと、私は本気で思っています。

そんな希望を持ち続けるために役になったグッズの中のひとつに、
パワーストーンのブレスレットがあります。

元々、”自分

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【40歳からの妊活】⑬ぬいぐるみ

【40歳からの妊活】⑬ぬいぐるみ

文字通り、ぬいぐるみを大切にした。という話です。

アイコンにもしている「カンガ」と「ルー」を
我が家に迎えた時のこと。

仕事中に見かけて、かわいーと眺めていたところ、
一緒にいた後輩(※妊活のことは細かく話していた)が
「買った方がいいすよ！縁起良さそう！」と言ってくれて
即買い。うちにやってきました。

正直、極端にディズニーが好きとか、
プーさんグッズのコレクターというわけでもないのですが

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【40歳からの妊活】⑫神頼み

【40歳からの妊活】⑫神頼み

妊活で神頼み？
と思われるでしょうか。

妊活を進めて2年が経過した頃。
1軒目のクリニックで半年かけて採卵し培養した受精卵が、
わずか2個。
3個目に巡り合えず2か月連続で採卵するも凍結0が続きました。
移植を控えているものの、
このままうまくいくとはとても思えない…

もっと自分が今で今ることはないものか…と探していました。

よし神頼みだ。

と思い立ち、自分なりに理由をもって、
神頼みする

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【40歳からの妊活】⑪伴走者

【40歳からの妊活】⑪伴走者

妊活、中でも不妊治療は特にメンタルが資本です。
希望を持ち続けないと、メンタルは保てませんし、
聞きたくない結果でも診察室に入って受け止めなくてはいけない・・・
時には痛みを伴うような治療があっても耐えて次に進まなくてはいけない・・・
ましてや、急な時間確保が必要となるため、
言いたくないお願いを職場にしなくてはいけない・・・

など、ご本人にしかわからない事情ながらも、
結構周りの協力なくしては

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【40歳からの妊活】⑩食事改善

【40歳からの妊活】⑩食事改善

妊娠しやすい身体に体質改善を進める上で避けて通れないのが、
日々の食事改善です。
いろんな食事法とか、ジンクスとか、耳にしますが、
私が個人的に気を付けたのは以下の３つだけ。

①積極的に食物繊維を摂る
　私はBMI25で惜しいぽっちゃり予備軍なので、
　少しでも体重を落としたいことと、
　不妊治療中から妊娠中は全体的に腹圧をかけずに
　生活したい、ということで、快便のために、　
　食物繊維を意識

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【40歳からの妊活】⑨基礎体温

【40歳からの妊活】⑨基礎体温


予測値と実測値

基礎体温には2種類ある。
ということ、ご存じでしょうか。

恥ずかしながらわたしは、
2軒目の自然周期のクリニックの最初に、
先生から指導されて「実測値」という存在を知りました。

元々、30代半ば頃、
大阪に転勤となり、
Mgr職に就き、ストレスが増えたためか、
生理不順な月が増えたことをきっかけに基礎体温計を購入。
そこから気が向いたら測るようにしていました。

でも、実に

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【40歳からの妊活】⑧クリニック

【40歳からの妊活】⑧クリニック

敢えてこの項目をつくり書いておきたいと思ったのは、
不妊ということでなくとも、不調を感じたらどんどん病院にいってほしい！
と思うからです。

不妊治療としては2院。
妊娠経過で2院。
妊婦として1院。
出産した1院。
そして、それ以前にかかりつけが1院。

と、妊娠出産を経て振り返ると、
20代の頃からちょっとした不調を感じるたびによる
クリニックからはじまり、
ガチの不妊治療で通ったクリニックか

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【40歳からの妊活】⑦漢方

【40歳からの妊活】⑦漢方


漢方を始めた経緯

不妊治療の前半。
1軒目のクリニックでの治療後半の時期。
5回採卵を重ねても結果につながらず、
移植にすら進めずに、気持ちもふさぎがちで、
転院を考えていた頃。
少しでも身体の元気を引き出す方法が他にもないかと、
考えながら近所を歩いていて、はたと気づいた場所。

”漢方薬局”

実際利用したことはないけれど、
低AMHの自分にとって、
身体の力を引き出せる可能性があるものは

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【40歳からの妊活】⑥セルフ灸

【40歳からの妊活】⑥セルフ灸

不妊鍼灸というものに出会い、毎週施術を受けるようになり、
もっとよくなりたい！！！
と思い、
『あの…三陰交にお灸してもよいでしょうか？』
と先生に電話してみたりして
「構わないけど、時期によっては効きすぎてよくないこともあるから、
　今度来た時に、いい位置を教えますよ。」
と言ってもらえて、お灸セットを購入し、自宅でもお灸をするように。

こちらのメーカーのお灸日和と調熱絆を入手して使ってました

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【40歳からの妊活】⑤不妊鍼灸

【40歳からの妊活】⑤不妊鍼灸

この記事では不妊鍼灸について書いていきます。
不妊の治療の一環としての鍼灸のことで、
わたしの妊活にとっては、最高の伴走者が、
不妊鍼灸の先生でした。
出会いのきっかけやよかったことと共に、
著書についてもご紹介します。

不妊鍼灸を始めたきっかけ

結婚直後の妊娠陽性からの流産。
その後の化学流産。
流産が連続したことで、すっかり自信をなくしていた私は、
自然な妊活から不妊治療にコマを進めること

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【仕事】勤続22年で思う＃会社員でよかったこと

【仕事】勤続22年で思う＃会社員でよかったこと

noteさんのお題、会社員でよかったこと、
について考えてみました。
３つほど挙げてみたので、よかったら読んでください。

①社会保障の制度で家族も守れる

独身の頃は実感を持てずにいましたが、
結婚することになってから、ようやく会社という制度が、
どれだけ便利に安心に、家族を守ってくれる仕組みなのか、
ということがわかってきました。

わたしたち夫婦は、夫：自営業・嫁：会社員という組み合わせなの

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