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エッセイ的な...

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日常のちょっとした気づきを綴れば、少し明日の見る風景が変わるかもしれない。誰かの背中をそっと押せればうれしい。
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#コラム

大谷選手に学ぶイライラが激減する極意

大谷選手に学ぶイライラが激減する極意

先日、産後間もない知人宅にお邪魔した際に、夫婦ともども穏やかに子育てをされているのを見て、驚愕した。

わたしが第一子を出産した直後を思い返すと、心穏やかに過ごせた記憶はない。
精神の浮き沈みが激しく、ちょっとしたことで不安に打ちのめされていた。不安がイライラに変わり、周りにぶちまけては、そんなことしかできない自分に落ち込んだ。
産後は精神的に不安定になりやすいから、そういうもんだと思っていたけれ

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不調から脱却するための5つの具体策

不調から脱却するための5つの具体策

ようやく、通常通りにnoteを書ける!

そのことによろこびを感じています。
はぁ、うれしいな。

書くことがどれだけ自分にとって大切なのか、しみじみと感じています。

7月に入って、里帰り出産のため地元に戻ってきました。
それから数週間が過ぎ、すこしずつ違和感が大きくなってきて、イライラすることが増えるようになってきました。

そして、追い討ちをかけるように、猛暑による疲れ、妊娠後期の慢性的な寝

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「不自由さ」を噛み締めながら、どこへいこう。

「不自由さ」を噛み締めながら、どこへいこう。

この3日間、散々すぎることが立て続けに起こっていて、心が折れてしまいそうになってます。

なにこれ??

なんかもう…
イライラも怒りすら湧いてこず、
「チーーーン」
と心が無になりそうです。

こんなに不運が重なると、日常が、いかにありがたかったのかに気付かされます。

スムーズにパソコンを開き、noteを書くことができる環境があること。

自由に電車に乗って、好きな場所に行って、飲みたいものを

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心身の疲れに効くホッとするひとこと。

心身の疲れに効くホッとするひとこと。

私だけなのかと思っていましたが、どうやら、ここ最近、心身ともに疲れが出やすいようですね。

みなさまもお疲れが出ていませんか?

会う予定だった友達家族も夏風邪らしく体調を崩しているらしく…
noteの記事を拝見していても、エネルギー切れになっている方もちらほらと…
かという私もそのひとりで、妊娠中ということもあり、夜は熟睡できず、今日の午前中はぐったりしていました。

無理をすることはやめて、休

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はじめて詩を書いた日から。

はじめて詩を書いた日から。

なぜ、私は書くのか。

行き着くところは、そうだ。
はじめて詩を書いた日のこと。

✳︎

小学校2年生の時、
「詩を書く」という宿題が出た。

私は迷わず、弟が産まれたことを詩にしようと思った。

幼い私にとって、
「家族が増える」ということは鮮烈すぎる出来事だった。
家族の中で、今までは一番歳下だった私。
自由気ままに過ごしていた。天真爛漫だと評されたこともある。

「おねえちゃんになる」

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noteの投稿に疲れてしまったあなたに贈る処方箋

noteの投稿に疲れてしまったあなたに贈る処方箋

渾身の記事が書けた!
数時間後、noteの通知を見てみたら…

あれ、何の反応もない。

タイムラインに流れてくる、
他のnoterさんのたくさんの♡の数。

フォロワーも以前と変わらず。
いや減ってる?

あぁ、なんかもう疲れたわ。
書いてて意味あるんかなぁ。

どんどんモチベーションが下がっていく。

正直にいいましょう。

これ、今の私です。

本腰入れて、noteで「書くこと」と向き合って

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悲しみも抱きしめながら生きてゆく

悲しみも抱きしめながら生きてゆく

今、とても安らかで、
「しあわせ」という場所に立っている。

かつてわたしは悲しみに埋もれていた。

「絶望」という場所から抜け出せずに、開きもしない扉をずっとノックし続けた。ノックし続けるたびに、より絶望を強く感じさせた。

「絶望」という場所にとどまることが多くなると、絶望とも仲良くなれた。

救いようのない悲しみ。
闇に吸い込まれそうな孤独感。

絶望とともに生きていると、
それすら安らかに

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何者でもない今のわたしが好き。

何者でもない今のわたしが好き。

求めればきりがない。
これもほしい。
こうなりたい。

幸せを求めることも、
夢を追い続けることも、
ステキなことだ。

けれど。

何者でもない今のわたし。

そんな今のわたしも好き。

ふと、そんなふうにも思った。

息子といっしょにうたた寝して、
ご褒美のハーゲンダッツを食べて、
部屋着で眼鏡のままダラダラしてる
今のわたしも。



今、すべてを手にしている。
何の過不足もなく、きっと。

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元気がなかったのはわたしの方だった

元気がなかったのはわたしの方だった

「アレクサ、元気の出る曲を流して」



数分前。
夕食どきのこと。

息子がわたしのひざの上に乗ってきて、
バランスを崩して落っこちた。

痛い痛いと大泣きする
息子を抱きしめて。

「ごはんを食べる元気ない」
涙でぐちゃぐちゃになりながら
訴える息子。

痛かったね。
大丈夫だよ。
元気が出るように音楽でも聴こうか。

そんな思いつきで、
「アレクサ、元気が出る曲を流して」と。



流れ

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扉を開けると、また新しい扉が待っている

扉を開けると、また新しい扉が待っている

やってみたい!

心の中でちいさく聞こえる声。

やってみよう!

そうやって、ちいさな声に耳を傾けて
扉をひとつ開いてみる。

扉を開くには
ちょっとした勇気が必要だ。
不安と恐れで踏みとどまりそうな
そんな自分を振り払って
扉を勢いよく開けてみる。

扉を開けると、
見たことのない景色が広がっていて
出会ったことのない自分に出会えて
大切にしたいと思える人がいて。

気づいたら、また次の扉が

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競争の世界から共創の世界へ

競争の世界から共創の世界へ

ひとを羨むことがなくなった。
憧れることはあるし、
素敵だなと思うこともある。

けれども、今は、清々しい気持ちで、
素直に憧れ、素敵だと思うだけ。



それぞれの場所で
それぞれの立場から
何かを伝えたくて
何かを届けたくて。
発信をしている。

立っている場所は違う。
置かれている立場も違う。
けれども、何かを伝えたくて。
何かを届けたくて。

文章を読ませていただき
最近は、ただ、みなさ

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奪う人と与える人

奪う人と与える人

今年度中にマイホームを建てることを目指して、今年に入って、本格的に土地探しを始めた。けれど、なかなか希望通りの土地が見つからないまま、早3ヶ月。

いい土地が見つかったかと思えば、下水道引き込みに多額の費用が必要だったり、
建築するハウスメーカーが決まっている条件付き土地だったり。

これでは、埒が明きそうにない!

そこで新たな一手を打つべく、先日、地元の工務店に相談しに行った。
そこでは、土地

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ひとと比べてしまうあなたに。

ひとと比べてしまうあなたに。

ひとと比べて自分は劣っているような気持ちになる。
世の中には自分より素晴らしいひとがたくさんいて、自分に価値がないような気がしてしまう。

ふとした時に、そんな感覚になってしまうことがある。

そういう時は、ずーんと気持ちが下がっていく。
前向きだった気持ちはどこへやら。
やろうという決意や、がんばろうという意欲もどこかにとんでいってしまう。

ひとと比べないようにしよう。
自分は自分でいい。

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問題は目に見えるものでなく奥深くにある

問題は目に見えるものでなく奥深くにある

3ヶ月近く悩まされていた耳鳴りがぴたりとおさまった。

「気持ちも晴れやか〜」

と声高らかに言いたいところではあるが、絶賛、息子の夜泣きで睡眠不足中なので、絶好調とまでは言い難い。

それでも、ずっと耳の中に冷蔵庫を飼っているかのごとく、「ゴーー」と鳴り続けられるのは、相当なストレスだった。

1週間ほど耳鳴りが続き、心配になって、耳鼻科で診てもらうも、特に異常なし。
授乳中でも飲める薬を処方し

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