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ナディーン・ステアさんの詩
ナディーン・ステアさんが86歳の時に書いた詩でしょうか。一部をメモ帳に書き出しました。
もし人生をやり直せるとしたら
『もっと〇〇しよう』
今との違いを書いているように感じます、ナディーンさんは真面目な方だったのかしら。
本当はもっとたくさん山に登りたかった、もっと川で泳ぎたかった
私も自分自身に本当はもっと何したい？と、問いかけていきます！
チーズはどこへ消えた？
ヘムはチーズはどこへ消えたと考え続け、ホーはチーズが無くなったことを受け入れて行動を取り続けた。
もちろん簡単にはチーズへと辿り着けずに挫けそうな時もあったが諦めなかった。でも変化を楽しむようにしたのだ。
ホーを見習って、前進をして、変化を楽しむようにしていこう。
ちょっと面白いゴール設定にする
真面目にゴール達成へとアクションを向けるのも良いけど、そのアクションもちょっも面白くするとしたら？
護身術クラブを開いたり
グループで行動クラブを作ったり
投資をしたり
など、5個くらいのアイデアが出てきました。
何から始めようかな(=´∀｀)人(´∀｀=)
短時間でも激しく体を動かすと気分が良くなる
仕事の疲れが溜まりに溜まり、20時を過ぎた頃にはついついベッドに入りたくなってしまった。
本来なら20:10には柔道場でストレッチや打ち込みをしている時間帯です。
柔道に行くのは辞めて寝ようとしてたら…次男ちゃんが道場に行こうと誘ってくれた。
時計は20:40…よし行くか！
車を走らせて
なんとか21:00頃には道場へ。
稽古終了は21:30を予定、21:40-50には撤収。
短時間
【公開】メモ帳内容と5色ペン
無印良品のメモ帳はポケットに入るからどこでも持ち運べてアウトプットがしやすく、紙質が描きやすい。
5色の0.5mmペンは太さがちょうど良くて、好みのラインをかけます(^^)
【メモ】本の存在感を大きくする
■読書をする！
■メモ書きする
■メモにアウトプットする
🌟アクションを変えていく！その為にはメモ帳へとイラストを書いて自分の行動を改めていく🌟
自分らしく楽しく変化していきたいですね〜✨✨
理想の体格へ…の前に食事を変える
1日にどんなことがあった？
自分でも書いていて楽しくなるように書いていきます♪
腹は減るけど…たくましい体を目指して余分なカロリーを取らないぞ！
空腹感になれることからスタートです。これはハードな修行だ（笑）
仕事のお弁当は自分で作る！
野菜、鶏胸肉、玉子、ミックスベジタブルなどをメインにして作っています。
自分で作ることで意識を強めていきます(^^)