マイナスな気持ちになる時はパターンを変化させよう

イラストで見える化していくと…

最近は情報整理が1番大事でやりたいなと思うのだけど時間がかかる。

という理由でなかなかできていません。というのも1度始めると1時間はかかるから。

情報整理をイメージすると1時間はかかるというイメージもセットで浮かんでくる。ここを改善していけば行動に変化がみられるかも。

【イマイチ】をできるための作戦として《タイマー5分》の設定で行動を起こしやすくする。

情報整理（やりたい）＝時間がかかる（マイナスな気持ち）

になっている状態に変化を起こしてみよう。