理想の体格へ…の前に食事を変える

★1日のマインドマップ★

1日にどんなことがあった？
自分でも書いていて楽しくなるように書いていきます♪

★ダイエット中★

腹は減るけど…たくましい体を目指して余分なカロリーを取らないぞ！

空腹感になれることからスタートです。これはハードな修行だ（笑）

仕事のお弁当は自分で作る！
野菜、鶏胸肉、玉子、ミックスベジタブルなどをメインにして作っています。

自分で作ることで意識を強めていきます(^^)