記事一覧
更年期と乗り物酔いの関係性とは!? 台北出張で気づいた効果的な対策
こんにちは、ゆりっぺ社長です!今回は、台北出張の帰りに体験した飛行機での揺れと、そこで実践した乗り物酔いの対策についてお話しします。更年期の不調の一つとして、乗り物酔いが起こりやすくなる方も多いと思います。同じような悩みを抱える方の参考になれば嬉しいです。
台北出張のハプニングと疲れ台北出張は、スケジュールがぎっしり詰まった3日間でした。取材や訪問であちこちを動き回り、かなり忙しかったですが、と
更年期を乗り切るアーユルヴェーダの 知恵とプラクリティとビクリティの理解
こんにちは、ゆりっぺ社長です。今回は、更年期の不調を乗り切るためのヒントとして、アーユルヴェーダの「プラクリティ」と「ビクリティ」という概念についてお話しします。アーユルヴェーダの知識は、更年期に限らず、自分自身を深く理解し、不調の原因を見つけるために役立つものです。
プラクリティとビクリティとは?アーユルヴェーダでは、人間の体質を大きく「プラクリティ」と「ビクリティ」に分類します。
プラクリ
更年期と風邪の関係 ~体調管理のための簡単な対策とは~
こんにちは!ゆりぺ社長です。今回は、更年期と風邪の関係についてお話ししたいと思います。実は先週の連休中に風邪をひいてしまったんです。
今はほぼ回復しましたが、鼻声がまだ残っている状態です。そんな中、ふと思ったのが、「更年期と風邪って何か関係があるのかな?」ということです。
風邪の症状と最近の傾向
先週の風邪は本当に突然やってきました。喉が痛くなって、だるさが強く、せっかくの連休があっという間に
「更年期の嵐」を乗り越えるための心のケア ~レジリエンスの大切さ~
こんにちは、ゆりっぺ社長です。
今回の記事では、更年期を迎えた私の実体験をもとに、
心の回復力「レジリエンス」についてお話しします。
この時期、予期しないことが次々に起こり、正直なところ少し落ち込んでしまった私。そんな時、MBAの学びで得た「レジリエンス」の考え方がとても役に立ったので、皆さんにもぜひシェアしたいと思います。
更年期の「嵐」が訪れる時期とは?多くの文献に書かれているように、更年
ワガママデはなく我がままでいい!!
みなさん、こんばんは。ゆりっぺ社長です!この記事では、私が更年期を迎えてからの奮闘記や、そこで得た症状緩和の実体験をもとに、少しでも皆さんの生活が楽になるような情報を発信していきます。
さて、今日は私が大切にしている言葉「ワガママではなく、我がままでいこう」というお話をしたいと思います。これ、単なる言葉遊びに聞こえるかもしれませんが、実は更年期の皆さんにぜひ取り入れてほしい考え方なんです。
わ
分子栄養学で更年期の不調を和らげる 〜ゆりっぺ社長の実践レポート〜
こんにちは、ゆりっぺ社長です。このNoteでは、更年期に直面した私が、日々どのように奮闘しながら症状を緩和しているのか、そしてそこで得た知識や実践方法を皆さんとシェアしていきます。
今回は少し視点を変えて、分子栄養学を使った更年期対策についてお話しします。分子栄養学は、最新の栄養学であり、体内の栄養素や代謝を分子レベルで考え、健康をサポートするというものです。
更年期と栄養不足の関係
更年
更年期と白髪の関係♪ 前向きに捉えるためのヒント
こんにちは、ようこ秘書です。そして、ゆりっぺ社長です。このnoteでは、ゆりっぺ社長と一緒に更年期と白髪についての関係、その対策について考えてみたいと思います。ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。
更年期と白髪の関係更年期に入ると、身体の変化がさまざまに現れます。その一つが白髪です。ゆりっぺ社長もこの時期に白髪が増えたことを実感しています。
ゆりっぺ社長の経験談
「40代を過ぎると白髪
更年期のイライラに対処する方法
みなさん、こんばんは。ようこ秘書とゆりっぺ社長です。
更年期の症状のひとつである【イライラ】についてお話しします。
更年期におけるイライラは、多くの女性が経験する一般的な症状です。
今回は、その原因と対処法について詳しくご紹介します。
更年期のイライラの原因
更年期のイライラは、主に女性ホルモンの変動が原因です。この時期、ホルモンバランスが乱れることで、感情のコントロールが難しくなることがあり
更年期の症状と向き合う大切さ
こんにちは、ようこ秘書とゆりっぺ社長です。
今回は更年期について、その始まりや症状についてお話しします。
更年期の症状とは更年期の症状は多岐にわたり、人それぞれ異なります。代表的な症状として「ホットフラッシュ」があります。これは上半身が突然、熱くなる症状で、真冬でも急に熱くなることがあります。
より年上の年齢日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳で、その前後5年ずつ(45歳から55歳)が一般的な