更年期の症状と向き合う大切さ

こんにちは、ようこ秘書とゆりっぺ社長です。
今回は更年期について、その始まりや症状についてお話しします。

更年期の症状とは

更年期の症状は多岐にわたり、人それぞれ異なります。代表的な症状として「ホットフラッシュ」があります。これは上半身が突然、熱くなる症状で、真冬でも急に熱くなることがあります。

より年上の年齢

日本人女性の平均閉経年齢は50.5歳で、その前後5年ずつ（45歳から55歳）が一般的な更年期となっています。ただし、個人差が大きく、40代前半から60歳頃まで、あるいは30代後半から症状が現れると考えられます。

症状の認識

単なる暑さや発汗だと気がつきにくいが、症状が繰り返し現れやすく、
生理が不規則になるなど、体の変化に気づき始めます。しかし、婦人科受診までの一歩がなかなか踏み出せないことも多いようです。

様々な症状と誤解

更年期症状は多様で、頭痛や不眠など、他の病気と付き合いやすい人々にとって問題となります。ゆりっぺ社長の場合、激しい頭痛で脳神経外科を受診し、原因不明のまま2年ほど苦しんだ経験があります。

対処法と医療機関の重要性

症状が続く場合は、まず医療機関を受診するようにしてください。自己判断は避け、専門医の診断を受けることで、更年期症状なのか、他の病気の可能性があるのか​​を確認してください。

自分の体と向き合う

40代は仕事や家庭、子育て、介護など、様々な負担が重なる時期です。
しかし、自分の体調の変化に注意を払い、無理をしないようにしましょう。

おわりに

誰もが経験する人生の一段階です。一人で悩むまず、周りに相談したり、専門家のアドバイスをきいてみてください。この記事が皆さんの参考になれば幸いです。

以上、更年期を前向きに乗り越える「更活」専門チャンネルの
ゆりっぺ社長とようこ秘書でした。次回もお楽しみに♪

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