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#糖質制限
３kg痩せるために私がリアルに食べているものを紹介します！（2/11最新）
こんにちは！！
母ちゃんトレーナーのYUKINAです。
現在私は「マイナス３kgチャレンジ」を行っています。
ダイエットってあと3kgというところで停滞しますよね。
実際にパーソナルのお客様でも後３kg痩せたくて悩んでる女性が多いです。
今回はそんな方の手本になれたらいいなと思いチャレンジする事にしました^ ^
あと3kg痩せたくて悩んでる女性はすでにBMIが２５以下の普通体重の方が多いです
サラダチキンよりポテチの方が太らない?!
こんにちわ。
産後ダイエット中のトレーナー安田由紀奈です。
ダイエットに限らず
「知らないからこそしてしまう勘違い」
は誰でもあるものです。
私は昔、太陽と夕陽はそれぞれ別に存在すると思ってましたから。笑
ねっ。得意分野以外はこんなレベルです。
では、本題へ参りましょう。
サラダチキンよりポテチの方が太らない?!ある方がこんな事を言ってました。
「サラダチキン食べた時よりポテチ食べた時の
#5 隠れ肥満タイプがメリハリボディになるダイエット方法
体重は標準なのに身体がなんだかダルダルなのよね.....。
服を着たら分からないけど脱いだらお腹がプヨプヨなのよね.....。
といった体重は普通でも体脂肪が多い
隠れ肥満タイプのダイエット方法を紹介します。
隠れ肥満の特徴隠れ肥満タイプは一見痩せてみえるのに体脂肪が多いです。
なので服を着ていたら太ってみえないのに脱いだらおもいのほかプニプニなのが特徴です。
隠れ肥満が食事制限するとヤ