#21 何も食べずに筋肉がつく?!
こんな話を聞きました。
とある女性Yさんがダイエットにチャレンジ。
その方法は....
○週3回のジム通い
○食事はほぼ食べない
というもの。
Yさんはどんどん痩せていったそうです。
そしてYさんはこう言いました。
Y「めっちゃムキムキなってきた」
と....体重も体脂肪もすごく減ったそうです。
それを聞いた友だちMさんは
「確かにすごく痩せてる...筋肉もみえてる...やっぱり食事制限とストイックな運動が必要なのかな....」
と思い自分のダイエット方法に不安を持ちました。
Mさんのダイエット方法は
○週2回のジム
○タンパク質を意識した食事
というもの。
Yさんは本当に筋肉がついたのか?
サポートありがとうございます! 皆様が健康で幸せに暮らせる情報を発信していきます(^_^)