#5 隠れ肥満タイプがメリハリボディになるダイエット方法

体重は標準なのに身体がなんだかダルダルなのよね.....。

服を着たら分からないけど脱いだらお腹がプヨプヨなのよね.....。

といった体重は普通でも体脂肪が多い
隠れ肥満タイプのダイエット方法を紹介します。

隠れ肥満の特徴

隠れ肥満タイプは一見痩せてみえるのに体脂肪が多いです。

なので服を着ていたら太ってみえないのに脱いだらおもいのほかプニプニなのが特徴です。

隠れ肥満が食事制限するとヤバイ

隠れ肥満タイプは筋肉不足です。
ここで食事制限をすると さらに筋肉がさらに減り さらに痩せにくい身体になります。

太るつもりで食べる

え？！太るの?!いやだ....。
分かります。
ですがしっかり栄養を摂りその得たエネルギーを使う事ができる身体を取り戻さなければ変わりません。