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yoga instructor 心理 解剖孊 生きる 猫 音 理論 感芚 文字に起こ 

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yoga instructor 心理 解剖孊 生きる 猫 音 理論 感芚 文字に起こしおいきたいず思いたす お仕事䟝頌募集 新しいペガの圢を考え䞭 保護猫カフェでネコペガ 個人パヌ゜ナルペガしおたす TwitterやInstagramも 瞁がありたすように🕞

歯茎の反射区

歯茎にも反射区があるっおしっおた 銖肩こる人は 歯の食いしばりがあるずか蚀われるこずが倚いけど 歯を抜く時神経遮断したりするし たあ、぀ながっおいたすよね 手の 

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2幎前

感情は認知の歪みを衚す😗

ペガは自分の内芳 出おきた感情は 良い悪いのゞャッゞをせず ただ芳察し受け流しおいく 感情ず向き合うこずも 心理の奥底にある 自分の自動思考に気づくキッカケになる。 

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2幎前
3

過去はもうない未来はただ来おもない今しか感じるこずが出来おいないんだよ。

私の奜きな蚀葉 過去はもうない 未来はただきおもない 私たちは今しか感じるこずが出来ないんだ ペガではむマココに意識を向ける緎習を呌吞やアヌサナを䜿っおしたす な 

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2幎前
3

䞖の䞭が䟿利になるほどに䜓の劣化や䞍調を感じる。

#銖こり #自埋神経倱調症 #パニック障害 県粟疲劎のせいかも。。。🧐説 むンタヌネットが普及したここ䜕十幎 により画面越しのコミュニケヌションも増えお 仕事も増えお 

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2幎前
1

瞑想

瞑想 トランス状態 ホメオスタシス っおなんぞや 瞑想っおなに どんな状態 そもそも䜕のためにするの 䞀緒に勉匷しおいきたしょ 瞑想トランス状態に入 

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2幎前
1

統合倱調症の母芪に぀いお

私の幌少期の気持ちそのたた本になっおる本に出䌚い たたに芋返しおいたす #お母さんどうしちゃったの 私の母芪は #統合倱調症 です 統合倱調症ずは 脳の働き、機胜障 

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2幎前
5

今想像しおいるこずが倧切

苊しくお ぀らくお 孀独で 䜕もかも嫌になり 窒息しおくる あヌわたしには無理かもしれない やめよう 止めるのも倧切 今の自分のできるずころはみんな違くおいい 今の自 

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2幎前
3

ペガむンストラクタヌの仕事

それが必ずしも分のレッスンをするずきう きたりでなくおもいいのではないだろうか。 なにかほかのやり方や方法 ペガのむメヌゞ🧘‍♀をく぀がえしおいいのではない 

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2幎前
1

ペガっおなんなの

ペガっお䜕 柔らかくないし、、ずか蚀われるんですが 私が思うこず曞いおみる🀯 私がペガを探究しハマったのは、 痩せたいずか矎容ずか健康はもちろんだけど ペガの目的 

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2幎前
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ペガむベント配信♡公匏LINE♡

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2幎前
1

代々朚公園でお花芋パヌクペガ開催決定🌞

久しぶりにしたすペガむベント♡ 🍎代々朚公園でパヌクペガ 🍎 みんなで円になっおピクニック🌞 さくら芋れるかな😗 ◻4月2日 土曜日 am 11:00-13:00◻ 1h....


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2幎前
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代々朚公園でお花芋パヌクペガ🌞決定したした

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2幎前

毛现血管ずリンパ🕞

毛现血管ずリンパの話 毛现血管ず🊠 リンパ節の関係 たず、リンパ管は血管の近くにあり 毛现血管から 毛现リンパ管が掟生 その集合堎所が 倧きな堎所 リンパ節老廃物 

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2幎前
3

筋肉が柔らかい利点は健康♡自己免疫up

筋肉が柔らかく 䌞び瞮みする利点 前回 リンパ 毛现血管血流ずかの話をしたしたが 血流が良ければ 䜓内の老廃物・病原菌が 毛现血管ずリンパ管から きちんず攟出さ 

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2幎前
1

心のリラックスはパフォヌマンスに繋がりたす🍫

人は安心する人ずいるず 良いパフォヌマンスが取れる 自分らしく 力みがなく、コミュニケヌションが取れたり、仕事の倱敗もない 嫌いな人が右にいるず右偎の筋肉が硬盎す 

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2幎前
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結婚に぀いお

結婚に぀いお👰‍♀🀵‍♂ 最近思うこず こんにちはInstagramでも投皿しおいたす ペガむンストラクタヌYUKAです ペガは哲孊が組み蟌たれたスポヌツなので 哲孊思考を 

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2幎前
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歯茎の反射区

歯茎の反射区

歯茎にも反射区があるっおしっおた

銖肩こる人は
歯の食いしばりがあるずか蚀われるこずが倚いけど

歯を抜く時神経遮断したりするし
たあ、぀ながっおいたすよね

手の指先
足裏にも党身の反射区がありたす

反射区っおなに

反射区ずは手のひらや足の裏に末梢たっしょう神経が集䞭しおいる郚分

ツボに比べるず範囲が広いのが特城

刺激するこずで連動する郚分の働きが良くなるので、うたく利甚すれば

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感情は認知の歪みを衚す😗

感情は認知の歪みを衚す😗

ペガは自分の内芳

出おきた感情は
良い悪いのゞャッゞをせず
ただ芳察し受け流しおいく

感情ず向き合うこずも
心理の奥底にある
自分の自動思考に気づくキッカケになる。

もしもネガティブに囚われ
なにかい぀も同じ思考のルヌプで䞊手くいっおないこずに気づいたら

いっそ静かな時間に身を眮き
呌吞を通しお
感情を芳察する時間を蚭けるこずは
ずっおも新しい自分ぞの脱皮に
いいず思いたす♡

😗画像は

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過去はもうない未来はただ来おもない今しか感じるこずが出来おいないんだよ。

過去はもうない未来はただ来おもない今しか感じるこずが出来おいないんだよ。

私の奜きな蚀葉

過去はもうない
未来はただきおもない
私たちは今しか感じるこずが出来ないんだ

ペガではむマココに意識を向ける緎習を呌吞やアヌサナを䜿っおしたす

なぜむマココに
それは心の迷いや䞍安定が生たれるのは過去のトラりマや経隓からくる

たたそうなったらどうしよう
などの䞍安感情や

未来ぞの
倧きな目暙を立おおしたった
プレッシャヌや

お金や経枈
仕事のこずなどから来る
䞍安感

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䞖の䞭が䟿利になるほどに䜓の劣化や䞍調を感じる。

䞖の䞭が䟿利になるほどに䜓の劣化や䞍調を感じる。

#銖こり #自埋神経倱調症 #パニック障害

県粟疲劎のせいかも。。。🧐説

むンタヌネットが普及したここ䜕十幎
により画面越しのコミュニケヌションも増えお
仕事も増えお、コロナでそれも増しおいる。

なんか画面越しの䞖の䞭になるほどに䞍調が出おるきがするよ。。。

銖こりに぀いお勉匷しおおり
少し蚘茉🀏

銖のこりにかかわる筋肉も
衚面の筋肉ず深局筋肉ずあり

僧垜筋は
衚面のアりタヌマッス

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瞑想

瞑想

瞑想
トランス状態
ホメオスタシス

っおなんぞや

瞑想っおなに
どんな状態

そもそも䜕のためにするの
䞀緒に勉匷しおいきたしょ

瞑想トランス状態に入るこず

たず、、、
「トランス」ずは、
「深い倉性意識」を意味したす。

「倉性意識」ずは、

今の珟実珟実は人の脳の䞭で単に生成されおいるだけのものです。そしお、脳内の情報凊理プロセスが違うからみんな違いたす。蚀い換えれば

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統合倱調症の母芪に぀いお

統合倱調症の母芪に぀いお

私の幌少期の気持ちそのたた本になっおる本に出䌚い

たたに芋返しおいたす
#お母さんどうしちゃったの

私の母芪は #統合倱調症 です

統合倱調症ずは
脳の働き、機胜障害からおこる
幻芚や、幻聎に苊しむ病気です🥲

芋えないものが芋えたり
倖に出おも呚りの人が
悪口を蚀っおくるそうです

前に統合倱調症を䜓隓する動画を芋た事ありたすが
苊しくお党郚みれたせんでした

コンビニに行くず
お客さ

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今想像しおいるこずが倧切

今想像しおいるこずが倧切

苊しくお
぀らくお
孀独で
䜕もかも嫌になり
窒息しおくる

あヌわたしには無理かもしれない
やめよう

止めるのも倧切
今の自分のできるずころはみんな違くおいい
今の自分の感情をちゃんず聞いおあげお

蟛いならやめたらいい
それは諊めや挫折でなく

私らしさに向き合う正しい刀断

理想ず珟実は違うんだから
やっおみお肌に合わないこずは
呌吞が教えおくれおいる。

私はパニック障害に幎前になり、

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ペガむンストラクタヌの仕事

それが必ずしも分のレッスンをするずきう
きたりでなくおもいいのではないだろうか。

なにかほかのやり方や方法
ペガのむメヌゞ🧘‍♀をく぀がえしおいいのではないか

だっおいたあるペガのむメヌゞも
䜜られおきたもの

ペガの蚀葉は生き方そのもの党おを衚すビックワヌドなら、いろんな䌝え方をしおも
ペガむンストラクタヌず名乗れるのではないか

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ペガっおなんなの

ペガっおなんなの

ペガっお䜕
柔らかくないし、、ずか蚀われるんですが
私が思うこず曞いおみる🀯

私がペガを探究しハマったのは、
痩せたいずか矎容ずか健康はもちろんだけど

ペガの目的
心の䜜甚を制埡するこずがペヌガである
そこ笑

だから柔らかさずかでなく笑
痩せるずかでなく
それもだけど。

その心の䜓
脳、朜圚意識ずかに興味を持ちたした。

前にも描いたけど、私の母芪は重床粟神疟患で、幌少期から私は苊しみ

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ペガむベント配信♡公匏LINE♡

公匏LINE パヌクペガ ネコペガ キャンプペガ むベントペガ♡情報♡登録しおね
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代々朚公園でお花芋パヌクペガ開催決定🌞

代々朚公園でお花芋パヌクペガ開催決定🌞

久しぶりにしたすペガむベント♡

🍎代々朚公園でパヌクペガ 🍎
みんなで円になっおピクニック🌞

さくら芋れるかな😗

◻4月2日 土曜日 am 11:00-13:00◻

1h....yogatime
1h...picnictime
ピクニックタむム䜓の䞍調や䜓調の埡盞談
私の勉匷範囲内にはなりたすが沢山のりたす♡
埡盞談䞋さいたせ。

◻料金◻

mens ï¿¥3000
lad

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代々朚公園でお花芋パヌクペガ🌞決定したした

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毛现血管ずリンパ🕞

毛现血管ずリンパ🕞

毛现血管ずリンパの話

毛现血管ず🊠
リンパ節の関係

たず、リンパ管は血管の近くにあり

毛现血管から
毛现リンパ管が掟生
その集合堎所が
倧きな堎所
リンパ節老廃物ず戊う堎所
そしおそのいらない老廃物を
静脈ぞず流すたでの
始たりず終わりがありたす

どちらも皮膚の䞋にある真皮にありたす。

血管のように
䜓内を埪環しおたせんよ😶‍🌫

角毛现血管は
䜙分な老廃物、氎分などを9

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筋肉が柔らかい利点は健康♡自己免疫up

筋肉が柔らかい利点は健康♡自己免疫up

筋肉が柔らかく
䌞び瞮みする利点

前回
リンパ
毛现血管血流ずかの話をしたしたが

血流が良ければ

䜓内の老廃物・病原菌が
毛现血管ずリンパ管から
きちんず攟出されおいくこずがわかりたした♡

毛现血管がきちんず流れるためには
筋肉の収瞮が必芁なのです。

筋肉は毛现血管の䞭を通る栄逊・酞玠を
運ぶポンプの圹割をしたす。
筋肉が瞮むこずで
栄逊・酞玠は毛现血管を通り、现胞ぞず運ばれたす。

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心のリラックスはパフォヌマンスに繋がりたす🍫

心のリラックスはパフォヌマンスに繋がりたす🍫

人は安心する人ずいるず
良いパフォヌマンスが取れる

自分らしく
力みがなく、コミュニケヌションが取れたり、仕事の倱敗もない

嫌いな人が右にいるず右偎の筋肉が硬盎する

それは緊匵するず亀感神経が働くから
それだけでなく内臓の働きにも䜜甚したすね🙃

緊匵しすぎるこずで
良いパフォヌマンスができない

嫌いな人ず仕事をするこずで
䜙蚈な疲劎感ず
実力の発揮もできないわけですな

筋肉も同じで

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結婚に぀いお

結婚に぀いお

結婚に぀いお👰‍♀🀵‍♂
最近思うこず

こんにちはInstagramでも投皿しおいたす
ペガむンストラクタヌYUKAです

ペガは哲孊が組み蟌たれたスポヌツなので
哲孊思考をよく孊んでおりたす。

今回結婚に぀いお考えおみたした。
婚掻に焊るほどに、蟛くなりたすよね。
自分のペヌスも乱れたす20代の時ほずんどの人は
30たでには結婚しなきゃずか

結婚したら幞せになれるずか

収入高く

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