瞑想？

瞑想？ トランス状態？ ホメオスタシス？ ってなんぞや？ 瞑想ってなに？ どんな状態？ そもそも何のためにするの？ 一緒に勉強していきましょ 瞑想＝トランス状態に入ること まず、、、 「トランス」とは、 「深い変性意識」を意味します。 「変性意識」とは、 今の現実（現実は人の脳の中で単に生成されているだけのものです。そして、脳内の情報処理プロセスが違うからみんな違います。言い換えれば、脳の数だけ「世界」が存在すると言っていいです）として感じている物理空間とは違う

統合失調症の母親について

私の幼少期の気持ちそのまま本になってる本に出会い たまに見返しています #お母さんどうしちゃったの 私の母親は #統合失調症 です 統合失調症とは 脳の働き、機能障害からおこる 幻覚や、幻聴に苦しむ病気です🥲 見えないものが見えたり 外に出ても周りの人が 悪口を言ってくるそうです 前に統合失調症を体験する動画を見た事ありますが 苦しくて全部みれませんでした コンビニに行くと お客さん、店員さんがみんな罵声、バカにしてきたり ずっと悪口を言ってくる動画でした😫

今想像していることが大切

苦しくて つらくて 孤独で 何もかも嫌になり 窒息してくる あーわたしには無理かもしれない やめよう 止めるのも大切 今の自分のできるところはみんな違くていい 今の自分の感情をちゃんと聞いてあげて 辛いならやめたらいい それは諦めや挫折でなく 私らしさに向き合う正しい判断 理想と現実は違うんだから やってみて肌に合わないことは 呼吸が教えてくれている。 私はパニック障害に３年前になり、 ストレスに対して過敏に反応し 肩首の凝りや 呼吸が窒息する感覚がでたり 疲れや

ヨガインストラクターの仕事

それが必ずしも６０分のレッスンをするときう きまりでなくてもいいのではないだろうか。 なにかほかのやり方や方法 ヨガのイメージ🧘‍♀️をくつがえしていいのではないか だっていたあるヨガのイメージも 作られてきたもの ヨガの言葉は生き方そのもの全てを表すビックワードなら、いろんな伝え方をしても ヨガインストラクターと名乗れるのではないか？

ヨガってなんなの？

ヨガって何 柔らかくないし、、とか言われるんですが 私が思うこと書いてみる🤯 私がヨガを探究しハマったのは、 痩せたいとか美容とか健康はもちろんだけど ヨガの目的 心の作用を制御することがヨーガである そこ！笑 だから柔らかさとかでなく笑 痩せるとかでなく それもだけど。 その心の体 脳、潜在意識とかに興味を持ちました。 前にも描いたけど、私の母親は重度精神疾患で、幼少期から私は苦しみました😂 同時にお母さんがかわいそうでしかたなかったのです。 私もいろいろ重たい過

ヨガイベント配信♡公式LINE♡

代々木公園でお花見パークヨガ開催決定🌸

久しぶりにしますヨガイベント♡ 🍴代々木公園でパークヨガ 🍴 みんなで円になってピクニック🌸 さくら見れるかな😗 ◻️4月2日 土曜日 am 11:00-13:00◻️ 1h....yogatime 1h...picnictime ピクニックタイム体の不調や体調の御相談 私の勉強範囲内にはなりますが沢山のります♡ 御相談下さいませ。 ◻️料金◻️ mens ￥3000 lady ￥2500 当日現金払い ◻️集合◻️ 代々木公園原宿門 時計塔前 ◻️持ち物

代々木公園でお花見パークヨガ🌸決定しました

毛細血管とリンパ🕸

毛細血管とリンパの話 毛細血管と🦠 リンパ節の関係 まず、リンパ管は血管の近くにあり 毛細血管から 毛細リンパ管が派生 その集合場所が 大きな場所 リンパ節（老廃物と戦う場所） そしてそのいらない老廃物を 静脈へと流すまでの 始まりと終わりがあります！ どちらも皮膚の下にある真皮にあります。 血管のように 体内を循環してませんよ！😶‍🌫️ 角毛細血管は 余分な老廃物、水分などを90% 静脈へ排出してくれます でも残りの10%は リンパ節が頑張ってくれます どち

筋肉が柔らかい利点は健康♡自己免疫up

筋肉が柔らかく 伸び縮みする利点 前回 リンパ 毛細血管（血流）とかの話をしましたが 血流が良ければ 体内の老廃物・病原菌が 毛細血管とリンパ管から きちんと放出されていくことがわかりました♡ 毛細血管がきちんと流れるためには 筋肉の収縮が必要なのです。 筋肉は毛細血管の中を通る栄養・酸素を 運ぶポンプの役割をします。 筋肉が縮むことで 栄養・酸素は毛細血管を通り、細胞へと運ばれます。 又老廃物・病原菌の排出もスムーズに行き、自己免疫の高い体になるってことですよね

心のリラックスはパフォーマンスに繋がります🍫

人は安心する人といると 良いパフォーマンスが取れる 自分らしく 力みがなく、コミュニケーションが取れたり、仕事の失敗もない 嫌いな人が右にいると右側の筋肉が硬直する それは緊張すると交感神経が働くから それだけでなく内臓の働きにも作用しますね🙃 緊張しすぎることで 良いパフォーマンスができない 嫌いな人と仕事をすることで 余計な疲労感と 実力の発揮もできないわけですな 筋肉も同じで 心が緊張していたら 身体のパフォーマンスにもブレーキをかけちゃいます 反発する力

結婚について

結婚について👰‍♀️🤵‍♂️ 最近思うこと こんにちはInstagramでも投稿しています ヨガインストラクターYUKAです ヨガは哲学が組み込まれたスポーツなので 哲学思考をよく学んでおります。 今回結婚について考えてみました。 婚活に焦るほどに、辛くなりますよね。 自分のペースも乱れます20代の時ほとんどの人は 30までには結婚しなきゃ！とか 結婚したら幸せになれるとか 収入高くて高スペックで、高身長でとか よくみんな話してたのを思い出した。 しかし、最近その