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日常の簡単な養生

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日常生活にちょっとプラスする養生法をまとめました。
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#自分と向き合う

2025年生理手帳お渡し会&シェア会を開催します

2025年生理手帳お渡し会&シェア会を開催します

本日、無事原稿を入稿しました!!
5冊目となる2025年生理手帳。
たくさんの方に使っていただいております。ありがとうございます。

2025年の手帳はあんな秘密やこんな秘密が隠れてます。
毎年同じように見えて中身もコンセプトも違います。
1人でも多くの女性の応援ができたらいいなという想いで
2025年も作り上げることができました。詳細はまた記事にしますね!

2025年は5冊目となる記念の手帳。

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無月経でお悩みの女性へ、特別編

無月経でお悩みの女性へ、特別編

今回の放送から4回に渡って
『無月経でお悩みの女性へ、特別編』と題しまして、
18歳からの無月経を心と体に向き合うことで改善された
濱中はるか様をお呼びして、対談方式でお届けしたいと思います。

第一回目の放送は、濱中さんがどのような学生時代を過ごし、どんな経緯で私のYouTubeを見つけ、どのように自分の体との向き合い方を変えてきたのか、余すことなくお話し頂いておりますので、ぜひ最後まで聞いてく

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楽しむ余裕と楽しむ工夫

楽しむ余裕と楽しむ工夫

今朝、友人からの「楽しみましょう!」というラインを見て気づいた

楽しむ

これ、大事ですよね・・・

大人は「やりたくないけど、やらなきゃいけないこと」が多い。
そんな時、みなさんはどんな気持ちでやりますか?

続きはブログで!

彼氏か仕事か?好きなことは一つしか選べない?!

彼氏か仕事か?好きなことは一つしか選べない?!

先日、独身最後のディズニーへ行って参りました。
皆さんはランド派?シー派?私はどちらも好きなんだけど!

翌日は、3ヶ月に一回通わせてもらっている清美のトリートメントへ
その翌日は表参道へ

今でこそ、こんな風にいろんな場所に行っている私ですが
数年前までは仕事しかしてませんでした

色々と不満を持ってましたし、当時のことを「あの時は仕事のせいで好きなこともできなかった」と回想しがちだったんですが

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水はどのくらい飲んだら良いですか?明確にしてほしいのは◯◯

水はどのくらい飲んだら良いですか?明確にしてほしいのは◯◯

先日はポカポカ陽気の中、カウンセリングでした。
素敵な花瓶をいただき感涙でした(涙)

最近、すんごく思うんです。お客様にはいつも癒されっぱなしだなと・・・
恩返しできるように精進せねば!と思います。

さてさて、よく頂くご質問があります。
それは

◯◯は良いですか?

とか

◯◯は良くないですか?

こんな感じのご質問です。

皆さんも一度は疑問に思ったことありませんか?
本やスマホで調べた

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心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

心と体を整えるYouTubeラジオ!勘違いしてませんか?「楽」という言葉の本当の意味

本日は前回のメロンの話の続きです。

自分では苦労した覚えはないのに、「楽」しているなという時に
褒められたり、感謝されたときの違和感についてお話をしました。
名付けて「メロンの設定」

今私は心地よい環境でカウンセリングを行わせていただいています。
今回の「メロンの設定」で改めて気づいたことがありました。

ぜひ最後まで聞いてください。

◯ 2024年生理手帳 発売中

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

心と体を整えるYouTubeラジオ!30日に1度でも良い!もっともっと楽に自分を知ろう

もっともっと楽にしていいです!
今日は私が作っている生理手帳の例をお話をさせていただきます。
もちろん、生理手帳をもっていない方にも参考になります!

ぜひ最後まで聞いてください。

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

継続率82%!2024年生理手帳 販売中

生理手帳の購入ありがとうございます。
うれしいお言葉、たくさんいただいております。

2023年からの継続率は82%!
新規購入の方もたくさん購入いただいております。
ありがとうございます。

生理手帳は12月から使えます!
まだ間に合います。自分の身体のサインを受け取ってみませんか?

↓↓↓生理手帳の詳細は、下記に記載しております。↓↓↓

2024年生理手帳のコンセプトは

自分と繋がる手帳

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私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

私が記録をお勧めする理由「私たちは◯◯◯から」

今年も残り2ヶ月、、、1日1日を丁寧に味わって生きていきます。
先日、生理手帳をご購入下さったお客様がメッセージをくださいました。

途中でリタイヤしてしまった
でも、やっぱり自分の身体のリズムを知りたいと思った
リベンジします!

ありがとうございます。もうね、、、とても感動しました。
生理手帳製作チームも涙涙です・・・
自分の身体を知ることは、いつからでも遅くないですし、
いつでもリスタートし

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今日は満月!私が必ず実践する習慣

今日は満月!私が必ず実践する習慣

今日は満月ですね!

満月に自分を見つめる習慣を始めて5年くらい経ちます。

忙しくて後回しになってしまう日もあるけど、やっぱり立ち止まる日は大切だなと実感しています。
時間は有限。今の自分にとって大切なものをちゃんと見出してあげないと、
時間を大切に使えないなと先日の京都旅で改めて感じました。

満月に是非トライして欲しいおすすめのワークがあるんです!
それは・・・今すぐ、なにもなくてできます!

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秋の夜更かしの末路

秋の夜更かしの末路

秋になった途端にサクサク身軽に行動できているな〜と感じている方も多いと思います。みなさん調子はどうですか?

しかし、秋になると注意することがあります!!
「あれ」やってませんか?「あれ」!

あれとは・・・続きはブログで!

自分と離れた経験があるからこそ繋がる感覚もわかる

自分と離れた経験があるからこそ繋がる感覚もわかる

先日の天赦日、みなさんはいかがお過ごしでしたか?
私は朝5時に起床し、窓を全開にして深呼吸〜
もう最高に気持ちよかった〜!!!

神社に行ったり、初めての本物の体験をしたりとすばらしい1日になりました。そんな私の1日をご紹介します!続きはブログで!

筋トレ瞑想

筋トレ瞑想

先日、カウンセリング講座の後に筋トレに行きました。
いつもは午前中に行くようにしているんですが、今週は予定がパツパツ。
なので初めて講座おわりの14時から行ってみたんです。

講座って、2時間半くらいめっちゃ喋る。
もう疲れて行きたくありません」ってなるかと心配だったんですが
ちゃんと行きました(笑)

これが私にとってはすんごく良かった。
その理由とは・・・続きはブログで!!

2024年生理手

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自分を知る最高のツール!答えはすべて身体が知っている

自分を知る最高のツール!答えはすべて身体が知っている

みなさんは体調で困ったときは、どうしますか?
病院に行く、休息をとる、ネットで調べる。

すぐ治るものはいいですが、慢性的に悩まされている症状や不調だと
周りの意見や、情報に振り回されていませんか?

これらの情報はすべて自分以外の情報です。その情報を自分に役立つように使うにはどうしたらいいと思いますか?

それは・・・続きはブログで!

2024年生理手帳発売中です!オンラインサイトこちら