日常の簡単な養生

2022年12月31日 21:37

焼肉ランチでお腹いっぱい　夕飯に困った時は、、、

これから食べ過ぎる＆飲み過ぎる日が続くと思います（笑）
しっかり楽しんでくださいね！

ランチをしっかり食べた後、夕食どうしよう・・・って時ありませんか？
断食しようかな・・・でもちょっと小腹が・・・

そんなときにオススメなメニューがあります！
続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月31日 09:07

緊張とストレスと消化不良の関係

お正月休みはとにかく胃腸が大忙しです！
だって美味しいものをたくさん食べるから（笑）

食べ過ぎで消化不良はあるかもですが、意識するといつもの胃の調子とは違う・・・って気づけるかと思います！

普段から胃腸の調子がよくない方、それは？！
続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月31日 07:26

年内にじっくり観察。時間をとって確認してほしいこと

みなさんは来年はどんな年にしたいですか？
どんな体調にしたいですか？

そのためにまずやらないといけないことがあります！
必要なものは、ペンとノート！もちろん生理手帳でもいいですよ！！（笑）

お正月休みに時間をとって自分と向き合ってみませんか？続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月31日 06:55

『今年一年何してた？』そう思わなくなった理由　今年一年ありがとうございました

おはようございます。今年も終わりですね。
あっという間の１年だった気がします。みなさんはいかがでしたか？

ほんの数年前までの私は、毎年１２月３１日になると決まって思うことがありました。
それは『今年も何も出来なかった。』
みなさんもそんな気持ちになったことはないですか？

実際、思い返してみると色々やってるんですよ？！
焦りと不安の気持ちの理由は。。。続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 21:41

【食事のこと】毎日の習慣こそ見直すべき

みなさんは好きな食べ物ってなんですか？
毎日習慣で無意識に食べている物ってありますか？

ある習慣を意識して、今食べている物を見直してみませんか？
見直すとはあの食べ物がいいとか、あれはダメとかではありません。

自分にとってどうか！ここが大切です。
私の家族の話を例に見直し方をご紹介します。続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 21:24

心と体を整えるYouTubeラジオ！年末年始にやってほしい！無月経を治した魔法のワーク

釉漢方カウンセリング薬剤師の山田桂子です。
このラジオでは、私が１２年間の無月経を自分の心と身体に向き合うことで改善した経験や、日常で使える簡単な養生、漢方の知恵をお伝えしています。

もう今年も終わりますね。
私は年末年始に必ずやっているワークがあります。

今思えば、私が無月経を治した時にも同じことをしていました。
ぜひ最後まで聴いてください。

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 21:18

晴天で極寒の日に、最初に温めるべき場所

年末の買い物、初詣、初売りなどで外出が増えますね。
晴れているけど、寒い天気の時ってありますよね。

体の中で一番ダメージを受けるのはどこだと思いますか？
体にギューって力がはいりますよね。

実は・・・以外なところに疲れが溜まるんです！続きはブログで！

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2022年12月30日 21:07

自分のために『変化』する

今年も残り１日ですね。今年はどんな１年でしたか？
計画通り？予想以上の１年でしたか？

体調はどうでしたか？
生活習慣を変える時って大変だと思うんです。

習慣って無意識にできること
むしろ、しないと気持ち悪いことですよね？

来年こそ「変化」を起こしたい！そんなあなたに・・・
続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 09:13

かかと　ガサガサではないですか？

寒いですね。底冷えするような寒さにビックリです。
みなさん、足元を冷やさないようにしましょうね！

みなさん、ちょっとチェックしてほしいのですが、

かかと

触った感想はどうですか？

乾燥していませんか？
ゴワゴワしてませんか？
カチカチじゃないですか？？

冬は特に気になりますよね。
実はその原因は・・・続きはブログで！

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 08:45

駅伝で気づいた大事なこと「自分のペース」を乱した時は・・・

みなさんは駅伝って見ますか？父が好きでよくテレビの前にはりついて見ています（笑）

私も中学生の時、陸上部だったんです。専門種目は短距離走。
短距離走はとにかくスタートダッシュ、ここで出遅れるとなかなか追いつけない。

でも駅伝は違う。どんなにスタートでダッシュして差をつけても、自分のペースじゃないと、後からどんどん苦しくなる。

これって体質改善も同じです。みなさんは自分のペースを知ってますか？

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釉漢方カウンセリング

2022年12月30日 07:04

私の夢が叶った話

今年も残り2日。今日は、私の夢が叶った話です。

実は、2022年の最初に描いた夢が叶っちゃったんです。。。
生理手帳の考えや健康感に共感してくださるサロンの方のお役に立てたらなという夢が！

kikisサロンのオーナー清美さんが
「生理手帳をお客様にもお渡ししたい！」
そう言って注文して下さったんです！！

みなさんはどんな夢をお持ちですか？
私が願いを叶える時の法則があるんです。続きはブログで

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釉漢方カウンセリング

2022年12月29日 10:50

嘘みたいに叶う！年末年始に絶対にオススメのワーク

あっという間に今年も残すところあと3日ですね。
私は昨日、今年最後のカウンセリングを終えました。

「今年一年ありがとうございました。また来年もよろしくお願いいたします。」そう言っていただける度に涙ウルウルの山田でした。

ところで
師走ってどーもこーもセカセカしませんか？

「今年中に終わらせたい！」という気持ちのせいですかね。
そんな忙しい師走ですが、、、
師走から年始にかけて、是非トライして

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釉漢方カウンセリング

2022年12月28日 14:06

治る人と治らない人の差はコレ／生理手帳講座開催します

とっても急なご案内ですが、2023年生理手帳講座を開催します！

2023年で３冊目となる生理手帳
テーマは
自分を愛する手帳です

来年で３冊目となりますが、作り始めた当初は、こんなにたくさんの方に「いいね！」と言って応援していただけるとは思っていませんでした。

既に生理手帳を使っている方も、来年から使い始める方も、生理手帳ってなに？？っていう方にもピッタリの講座となっております！

詳細はブ

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釉漢方カウンセリング

2022年12月28日 11:33

焦った時は、まずは落ち着く

私たち女性って、不調に気づくと、普通に焦りますよね。
私もそんな時はしょっちゅうあります。

自分の事って、盲目になりやすいですからね。
そんな時に唱えて欲しい言葉があります！

続きはブログで！

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