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🌎た🌎
2020年6月20日 19:15
はーーーい皆さんこんにちは😃いかがお過ごしでしょうか😃😃😃今日はここ最近では久しぶりの快晴な朝でしたね！🌞🌞歩いていて本当に清々しい朝でした。笑2日しか空いていないのですが、なんだか久しぶりな感じがしてしまいましたよ（笑）タバコを辞めた時に僕は何１つストレスを感じる事なく辞めたのですがその時に自分は何にも依存する事はないんだろうな〜🚬とか思っていましたが、ストイ
2020年6月18日 21:37
はい！こ〜ん〜ば〜ん〜わ〜〜〜🧟♀️さて！本日は健康生活を始めてから色々と初な事が起きました笑まず！朝から雨！！🤮🤮ウォーキング出来ないじゃないか！と思ってどうしようかなと考えていながらゴロゴロしていたら(これがいけなかった)二度寝をかましていまして…起きてから仕事に行きました！やらかしてないよ！って方向で…笑それから夕方に帰ってきまして雨が少しだけ降っていたので強くな
2020年6月17日 19:57
はっっっっっい！こんばんわ〜こんにちは〜いってらっしゃい〜おかえり〜ってな訳で！今日も一日おつかれさまです！👍仕事の人はいってらっしゃい！🔥はい！今日はね、昨日の失態(寝坊ってヤツですね)を晴らすべく！朝起きてから早歩きで自分を追い込むコースを歩きました！そして本日は週の半ばとゆう事でスクワットです！！正しいフォームをググって意識しながらやりました！朝から汗
2020年6月16日 22:04
はっ！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／こんばんわ〜おはようございます〜こんにちは〜はい。いつも出だしは意味がわからないテンションですね。さて！そんな今日なのですが！最近はずっと健康生活の事を書いていましたが今日は久しぶりに本の事を書こうと思います！！🤙その前に…今日も筋トレと運動はいつも通りのドMスタイルでやりました！が！なんと！！まだ週初めな火曜日に！！寝坊
2020年6月15日 21:40
はい！本日は非常にいい天気でなんだか久しぶりに清々しい気分だった様な気がします！いかがお過ごしでしょうか！！👍👍僕はいつも通りのハイテンションで元気が溢れ出ています！笑とゆうことで、本日も朝ウォーキングをして週初めとゆう事で今日は懸垂をして腕立て伏せをしていました！👍そして仕事をこなしまして、今日から新しいコースを開拓しようと思い自分の家の近所のコースを辞めて反対側と言ったらい
2020年6月14日 22:44
はいどーーーーーーーーーも✌︎('ω'✌︎ )本日も充実させられましたか？それとも何かやり残した事は有りましたか？何はともあれ皆さんが元気にやっていてくれればそれでよろしいです…(何様)はい！そんな今日は朝にウォーキングをして1日が始まりました！そして自分的なルールを決めようと思いまして、筋トレは休息も大事！との事だったので週に一回は筋トレをしない日を作ろうと思ったので今日に
2020年6月13日 21:48
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉお( ✌︎'ω')✌︎✌︎('ω')✌︎✌︎('ω'✌︎ )はい。いきなり訳わかんないテンションですいません。笑気を取り直して！1日お疲れ様です！今日も仕事だよ！って人は本当に頑張ってください！皆んなが休んでいる時も働いてる貴方にリスペクト！🔥🔥さて！今朝は妹を職場に送りに行くというミッションがあったために朝トレは出来ませんでした！😫まあそん
2020年6月10日 20:05
うぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎皆さま！いかがお過ごしでしょうか！梅雨に突入したみたいですね！嫌ですねぇ。ジメジメして体が不快な感じになる季節になってしまいましたか…まあね！これを越えれば夏です！僕は大好きな季節！なつです！ナツです！夏です！！うるさいですよね。すいません笑さて！本日は朝は早歩きをしたのですが帰ってくるのが少し遅くなってしまいなんだか天気も良く
2020年6月9日 21:48
はい！こんばんわ！おはようございます！さて！健康生活も2週間目になりました！👍いい感じに毎日どこかが筋肉痛になっている今日この頃でございます！笑さて今日は朝にランニングをして懸垂をしていました！👍その後に腕立て伏せをする！自分的にこの生活の中で初の流れが出来上がった気がしています！🔥これを週始めと週末にやって半ばは下半身と腹筋をやるって感じに流れを作って行こうかななん
2020年6月8日 21:07
はい皆さんこんにちは〜〜〜〜〜〜〜〜(アゴ)今日はですね健康生活を始めてから初の！雨で朝歩けなかった日になりました！そうですよね…もうそろそろ梅雨に入りますしね。もうそんな季節になるんですね🤔そんな日にもこれでもか！ってくらい自分を追い込める事を何か考えないとですね。雨の中歩いて風邪でもひいたら元も子も無いですもんね。さて！そんな今日は朝とりあえずダンベルを持ちながら
2020年6月5日 20:23
はぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎今日も一日おつかれさまです！それから行ってらっしゃい！！👍👍あっついですね！笑今くらいの時期はまだ大丈夫だろうと油断して熱中症になったりする事結構多いので気を付けましょうね！水分と塩分補給は忘れずに！🤡って感じで油断は禁物です🤪はい！ってな訳で今日もいつも通り3度寝をして6時に歩き始めました！(ダメないつも通りですね笑頑張らな
2020年6月3日 21:27
はい！本日もお疲れ様です！それから今日も一日頑張りましょう！👍とゆうことで今日はですね昨日やらかしてしまった分気合い入れました！！🔥🔥朝はアラームが鳴り結局3度寝をしましたが！6時には起きていつもよりも早歩きで坂道をいっぱい歩きました！中学生の時良くこの辺チャリで漕いでたなと思う道を少し懐かしい気分になりながら歩いていました。そして田舎あるあるなのかわかりませんがよ
2020年5月30日 23:22
はい！どーも！グッモーニンからグッナイ！🤙🤙さて！僕は今、長い事やって来た現場関係の仕事を辞めてせどりとゆうバイトをしているのですが、この仕事はとにかく1日パソコンの前で出品をし続ける仕事のため運動をする時間がなくなってしまうと思うのです。はい。今までは仕事とは言え毎日の様に全力で体を使って来ました。なので少しは運動をしていたと思います。(詳しくは忘れましたが、正確には仕事と運動と
2020年5月31日 18:53
はい！1日お疲れ様でした！から気をつけていってらっしゃい！まで皆さんいかかお過ごしでしょうか👍早速昨日書いた健康生活をスタート致しました！朝5時半にアラームが鳴り…3度寝をしたがどうにか5時45分に起床しました笑そして早速30分程ウォーキングです！🕴朝の空気って清々しいですね。今まで5時半頃に起きる事はよくありましたが、その時間に運動をした事は無かったので新鮮でした👍
