レベルアップ！！(多分)

はぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃい(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

今日も一日おつかれさまです！それから行ってらっしゃい！！👍👍

あっついですね！笑

今くらいの時期はまだ大丈夫だろうと油断して熱中症になったりする事結構多いので気を付けましょうね！水分と塩分補給は忘れずに！🤡
って感じで油断は禁物です🤪

はい！ってな訳で今日もいつも通り3度寝をして6時に歩き始めました！(ダメないつも通りですね笑頑張らなきゃ…)

そして今までで1番坂道の多い上に登りが急でキツい所を歩き懸垂をしました！🤪

前回より5回多くやったのですが、

たかだか5回増えただけでキツイですね笑

されど5回ってヤツですかね…笑

二の腕と肩甲骨の下の辺りの筋がいい感じに痛くなっています(いよいよドM感強めになってきましたね。)

そして家に帰ってからダンベルを使って二の腕をいじめました！笑

そして夕方ですよ！！

今までは早歩きをずっとしていたのですが、そろそろ走れるんじゃないか？

と思って軽く走ってみたら…

行ける！これはもう痛みなんて無いし行けるぞ！！

と思ったので今日の夕方は走ってました！👍

いやあいいですね…走れるってだけで幸せを感じられる…

怪我の功名ってヤツですかね…違いますね。笑

ですが！まだいきなりムリはしたく無いので朝と夕方どちらかを走ってどちらかを歩く！とゆうスタンスで行きたいと思っています！👍

久しぶりにランニングをして汗だくになり気分が凄く良い変わりに結構足にキテいるので…

気持ちいいです…

怖がらないで…ただのドMだよ…(微笑み)

ってな訳で！走ることの幸せを感じた一日でした！！

生きてるって楽しいですね！👍👍

ではまた！🤪🤪