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お知らせ何回見てもバッチが消えない…
本格的に認知行動療法を始めた
何冊か本を読んだり、YouTubeで解説動画を見たりしたけど
感情と思考をどこで分けるのかわからなかったり
自分を客観視できてるのかもわからないし
やっぱ独学とか私には無理だわー。と。
ただ、自分の考えること、悩むこと、そのきっかけとかを辿っていたら
あらゆる苦痛の根源はこれじゃない?というものに行きついた。
今まで見ないように、見えないように、見せないように(しつこい)
オブラートやらなんやら
お知らせ何回見てもバッチが消えない…
何冊か本を読んだり、YouTubeで解説動画を見たりしたけど
感情と思考をどこで分けるのかわからなかったり
自分を客観視できてるのかもわからないし
やっぱ独学とか私には無理だわー。と。
ただ、自分の考えること、悩むこと、そのきっかけとかを辿っていたら
あらゆる苦痛の根源はこれじゃない?というものに行きついた。
今まで見ないように、見えないように、見せないように(しつこい)
オブラートやらなんやら