2020年11月08日(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

　題名にも書いた2020年の11月08日は、このコロナ渦になって、私が前々からやっていた、ツイキャスという配信アプリで偶然出会った。最高❣なアーティストの配信中に凸しに行って、リーダーに初めて出会った思い出の日！！

梅雨を乗り切ろう！

　毎年のことだけど、梅雨になると気圧や気温の変化が激しいからか？メンタルの面での上がり下がりの波も変化しやすいんじゃないかと思う。　　　自分だけかもしれない。でも、この時期は、ネガティブ思考になりやすい人が多い気がする。

調べてみると・・・　梅雨時期になるとうつ病に悩まされる人が増えると言われる。

その理由は？

・湿度がかなり高くなり、雨が降るので快適に過ごすことができない。

・気圧の変化

自分って・・・？

　今日は、なぜか心の波が急速に下がって心ここにあらずって感じになって何もする気がなくなった。昨日何をしていたのかもかすかにしか覚えていない。記憶がないのが恐ろしくて自分で自分が怖い。。

　寝れば良くなるだろうと思っていたが、次の日になってもずっと眠たくて何もする気が起きなくて、必要最低限のことをする以外は、寝ていたら、室温が30度になっていて、熱中症になりかけていた！！　　　　　　　　　　今、

ボールペンで書いてみた！( ´∀｀ )
何かわかるかな．．．。？　（初級編…‼）

6月からいきなり⁉

　今日の夕方から急に自分が分からなくなって、「死にたい」という気持ちがでてきた。急すぎて、何もきっかけなんてないのに、なぜそんな気持ちが出てきたのか自分でも分からない。

初めての楽器・・・

　私は、昨日からあるアーティストの影響を受けて、弦楽器であるエレキギターの練習を始めた。

睡眠の大切さ・・・

　私が言えることではないかもしれないけど、私は、家にいる時間が増えて何をしたらいいか分からず、昼夜逆転をしてしまった😓

生きる価値のない人間・生き物なんていない！

　いきなり重たい題名かもしれませんが、私はこの言葉を強く思います‼

母の日だった

　母の日で、プレゼントをあげたんだけど、反応はいまいち・・・今日くらいは、無理にでも明るくしようと母親の前では、笑顔でいた。

[病名］パニック障害・不安障害

　まず、パニック障害と不安障害には、繋がるところがある！ってことを知ってほしい。簡単に言うと、パニック障害になると不安障害になってしまうかもしれないし、不安障害になるとパニック障害になってしまう可能性が高くなってしまうって感じだ！これから、パニック障害を基本的に説明します。

コロナ鬱になったかもw

　今日は、午後から精神科の病院に行かないといけない。　　　　　　　　前回の診察の時も先生に何も伝えられず、いつもの自分と違うのがよく分かるくらいだった。先生の質問に何て答えたらいいか分からないし、そもそも何も話したくなかったのだ！この症状は、鬱に近い、この症状が2週間以上続けば、鬱病と疑われる。どうしようかと思った。

　前回の診察から2週間程経った、これからの診察は、どうなるんだろう？すごく心配

発達障害について・・・ （学習障害）又は、（LD）

学習障害について

コロナウイルスについて改めて・・・

志村けんさんのこと大好きだったのに．．．　私が小さな頃からずっとドリフターズとして、バカ殿様や天才！志村どうぶつ園などたくさんの番組でも世界的に全国民を笑わせてくれていたのに、突然すぎる。もうあの素敵な笑顔や動物にもみんなに優しい日本の宝のようなその姿を見れなくなるなんて、いまだに、信じられない！信じたくない‼ずっと涙が止まらない頭の中で整理がつかないよ．．．😢

ドリフターズの中で、一番若い志

病んでしまった私

　今日の夜から、身体は、そんなに疲れたことを全くと言っていい程していないのに、メンタル（心）が苦しいような辛いような気持ちがするようになってしまった．．．。

発達障害について・・・（注意欠如・多動性障害）又は、（ADHD）

ADHDの特徴